Gulasz warzywny z kalafiorem i cukinią
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak zrobić gulasz warzywny z kalafiorem i cukinią? Przygotuj następujące składniki. Lepiej jest brać świeże warzywa. Jeśli używasz mrożonych warzyw, nie musisz ich rozmrażać. Ja używam pomidorów we własnym soku, posiekanych bez skórki
KROK 2
Postaw patelnię z wysokimi bokami lub rondel na ogniu, wlej olej roślinny i podgrzej. Jak wybrać odpowiednią patelnię do duszenia, przeczytaj artykuł pod linkiem na końcu przepisu. Umyj i obierz cebulę, marchew, seler. Cebulę i seler pokroić, marchewkę zetrzeć na grubej tarce. Pokrojone warzywa włóż na patelnię i smaż razem, ciągle mieszając, aż cebula będzie przezroczysta.
KROK 3
Kalafior dokładnie opłucz pod bieżącą zimną wodą. Usuń łodygę i zewnętrzne liście. Odetnij wszystkie kwiatostany i podziel je na mniejsze. Aby skrócić czas gotowania, odetnij grubsze łodygi (można je później wykorzystać do przygotowania bulionu warzywnego). Na patelnię dodaj kapustę i fasolkę szparagową i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 6 – 8 minut.
KROK 4
Cukinię opłucz pod bieżącą zimną wodą, pokrój w kostkę i dodaj do warzyw na patelni, gotuj pod przykryciem kolejne 6 - 8 minut.
KROK 5
Jeśli do gotowania używasz świeżych pomidorów, usuń z nich skórkę przed dodaniem ich do gulaszu warzywnego. Aby jak najwygodniej to zrobić, przeczytaj wskazówki pod przepisem. Pokrojone pomidory włóż na patelnię z warzywami. Dodać sól i pieprz do smaku, wymieszać i dalej dusić gulasz warzywny pod pokrywką, aż warzywa będą gotowe.
KROK 6
Gotowy gulasz warzywny podawaj z gorącym kalafiorem. To samodzielne danie lub pyszny dodatek, który przyjemnie urozmaici obiad w dni zwykłe i postne. Podając danie można posypać posiekanym świeżym koperkiem lub natką pietruszki.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
- Gulasz warzywny z kapusty cukiniowej na patelniSmacznie, zdrowo i niedrogo. Proste i szybkie!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 214 Kcal
- 287
- Klasyczny winegret ze śledziemJasna, klasyczna przystawka do sałatek na święta i na co dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 192 Kcal
- 777
- Zupa jarzynowa z kalafioremŁatwa w przygotowaniu aromatyczna zupa
- 1 godziny 40 minuty
- 5 Porcje
- 222 Kcal
- 165
- Gulasz mięsny z warzywami wieprzowymiJasne, pełne witamin, niesamowicie smaczne i satysfakcjonujące!
- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 454 Kcal
- 397
- Gulasz warzywny z kapusty cukiniowej na patelniSmacznie, zdrowo i niedrogo. Proste i szybkie!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 214 Kcal
- 287
- Gulasz z kapustą, ziemniakami i mięsemProste, szybkie i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 352 Kcal
- 168