Kurczak w sosie teriyaki z warzywami

Pikantne, aromatyczne i jakie pyszne! Prawdziwy dżem! Kurczak w sosie teriyaki z warzywami to niezwykle apetyczne danie, które przypadnie do gustu nie tylko miłośnikom kuchni azjatyckiej, ale także tym mniej z nią zaznajomionym. Kurczak okazuje się ostry i tak smaczny, że na pewno będziesz chciał więcej.
105
88873
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Kurczak w sosie teriyaki z warzywami
Kalorie
720Kcal
Białko
59gram
Tłuszcz
50gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
500гр
1ząbki czosnku
10гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kurczaka w sosie teriyaki z warzywami? Przygotuj składniki zgodnie z listą. Ja używam udek z kurczaka, ale filety też się sprawdzą. Zestaw warzywny można uzupełnić cukinią i brokułami. Jeśli nie możesz znaleźć kupionego w sklepie sosu Teriyaki, zawsze możesz zrobić go sam. Na końcu znajdziesz link do przepisu. Rozmrażaj mięso na dolnej półce lodówki. O wszystkich zawiłościach prawidłowego rozmrażania przeczytasz w osobnym artykule, link na końcu przepisu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Opłucz kurczaka, osusz ręcznikiem papierowym, usuń skórę i kości. Mięso pokroić w paski.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Przenieś kawałki kurczaka do pojemnika o odpowiedniej wielkości. Polać sosem Teriyaki i pozostawić do marynowania na 30 minut.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Zamrożoną fasolkę szparagową włóż do miski i zalej wrzącą wodą.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Obierz czerwoną cebulę. Opłucz go i nóż pod zimną wodą, aby podczas krojenia sok z cebuli nie podrażnił błon śluzowych oczu. Cebulę pokroić w cienkie półkola. Obierz ząbek czosnku i zmiażdż go płaską stroną noża.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Paprykę myjemy, przekrawamy na pół, usuwamy nasiona i kroimy w paski. Aby danie wyglądało jasno i elegancko, użyj wielobarwnej papryki (czerwonej i żółtej).

  7. KROK 7

    KROK 7

    Usuń nasiona z ćwiartki papryczki chili i pokrój ją w małe kółka.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na głęboką patelnię (jeśli posiadasz, użyj woka) wlej olej roślinny i podgrzej. O tym, jak wybrać idealną patelnię, a także jak wybrać odpowiedni olej roślinny, przeczytasz w osobnych artykułach, linki na końcu przepisu. Na patelnię wrzucamy cebulę i czosnek, od czasu do czasu mieszając, przez około 2 minuty.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Kurczaka z cebulą włóż na rozgrzaną patelnię i wymieszaj. Sos na razie zostaw w misce, przyda się później. Smażymy wszystko razem ze wszystkich stron na dużym ogniu przez około 5 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na patelnię dodaj warzywa i pozostały sos z kurczaka. Zamieszać. Dusić zawartość na średnim ogniu przez około 15 minut. Dokładny czas zależy od wybranej patelni i charakterystyki pracy Twojego pieca.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Przed podaniem posyp kurczaka na suchej patelni posiekaną kolendrą i suszonymi ziarnami sezamu. Możesz wziąć sezam zwykły biały lub czarny (jak mój). Możesz też użyć mieszanki białego i czarnego sezamu. Podawać z makaronem Udon, grzybami i gotowanym ryżem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
NOTKA56
12.08.2023
4.5
Klasa! Można tak upiec udka z kurczaka z ziemniakami, są też sycące i smaczne!
Author comment no avatar
Stenliy
12.08.2023
4.9
Pyszne!