Makaron gryczany z wołowiną i warzywami
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak zrobić makaron gryczany z wołowiną i warzywami? Przygotuj składniki. Kupując makaron, zwróć uwagę na opakowanie. Jeśli nie jest podany czas gotowania w zrozumiałym dla Ciebie języku, skontaktuj się ze sprzedawcą w celu uzyskania informacji. Weź średnie marchewki i paprykę. Wybierz wołowinę z górnych partii tuszy, która nadaje się do smażenia. Wokół mięsa nie powinno być nadmiaru płynu, nieprzyjemnego zapachu ani wielu żyłek. Użyj dowolnego bezwonnego oleju roślinnego.
KROK 2
Mięso dobrze opłucz pod bieżącą wodą i osusz. Odetnij żyły i folie, jeśli występują. Pokroić w podłużne kawałki o grubości około 1 cm. Ten krój jest uważany za klasyczny dla takiego dania.
KROK 3
Weź pojemnik odpowiedni do marynowania. Materiał z którego jest wykonany nie może się utleniać. Idealnie nadają się naczynia emaliowane, ceramiczne i szklane. Mięso polej sosem sojowym, dodaj majeranek i bazylię. Mięsa nie trzeba solić
KROK 4
Marchew dokładnie myjemy, obieramy i kroimy w paski o długości 4-5 cm. Dzięki temu zachowają swój kształt i nie rozpadną się.
KROK 5
Brokuły umyj, podziel na różyczki i pokrój wzdłuż na paski. Fasolkę szparagową umyć, usunąć twarde łodygi i pokroić na kawałki o długości 4-5 cm. Tak pokrojone warzywa będą harmonijnie połączone z pozostałymi składnikami. Jeśli masz zamrożone warzywa, wyjmij je z zamrażarki na 30-40 minut przed gotowaniem, aby rozpoczęły proces rozmrażania i miały czas na ugotowanie.
KROK 6
Paprykę myjemy, usuwamy łodygę i nasiona, kroimy w paski, jak marchewkę.
KROK 7
Weź patelnię z wysokimi bokami. Dobrze, jeśli posiadasz specjalną patelnię do woka do dań azjatyckich. Wygodniej jest na nim gotować, a gotowe danie ma bogatszy smak. Marynowaną wołowinę włóż na rozgrzaną patelnię z olejem roślinnym, smaż po 5 minut z obu stron na dużym ogniu. Gotowość mięsa sprawdzamy przekłuwając je widelcem. Jeśli łatwo przebija, oznacza to, że wybrałeś dobrą wołowinę i odpowiednio ją ugotowałeś.
KROK 8
Do mięsa dodać pokrojoną marchewkę, smażyć przez 5-6 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając.
KROK 9
Dodać posiekaną paprykę i dalej smażyć przez kolejne 3 minuty, pamiętając o mieszaniu.
KROK 10
Makaron gryczany należy ugotować. Aby to zrobić, włóż makaron do wrzącej, osolonej wody. Gdy całkowicie zanurzy się w wodzie, zamieszaj i gotuj na małym ogniu tak długo, jak podano na opakowaniu. Zwykle jest to 3-5 minut. Ugotowany makaron odłóż na durszlak, aby spuścić całą wodę. Jeśli rozgotujesz makaron, mogą się skleić i zepsuć smak potrawy.
KROK 11
Dodać fasolę i brokuły, przykryć i dusić kolejne 3 minuty na małym ogniu, aby warzywa się nie przypaliły.
KROK 12
Przygotuj sos. Aby to zrobić, wymieszaj pozostały sos sojowy z koncentratem pomidorowym i słodkim sosem.
KROK 13
Na patelnię wrzucamy makaron, dodajemy sos i wszystko dokładnie mieszamy. Makaron gryczany z wołowiną i warzywami jest gotowy.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Funchoza z warzywami drobiowymi w sosie sojowymPachnące danie w stylu azjatyckim o doskonałym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 429 Kcal
- 443
- Makaron z łososiem w kremowym sosieNiesamowicie smaczne, zdrowe, na obiad każdego dnia!
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 770 Kcal
- 141
- Spaghetti z mięsem mielonym i koncentratem pomidorowymProste, satysfakcjonujące i szybkie! Pyszne danie na każdy dzień!
- 20 minuty
- 4 Porcje
- 702 Kcal
- 72
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173