Owsianka - 26 przepisów kulinarnych krok po kroku

Zaleca się spożywanie płatków owsianych zarówno dzieciom, jak i dorosłym, aby zapewnić sobie niezbędny zestaw ważnych i zdrowych mikroelementów. Przepisy na płatki owsiane różnią się sposobem przygotowania i ilością składników. Gotuje się go w mleku i wodzie, po prostu zalewa się wrzącą wodą przez noc, miesza z płatkami owsianymi, suszonymi owocami, miodem, orzechami i słodkim dżemem. Płatki owsiane to idealne danie dla tych, którzy dbają o swoją wagę, doskonale sycą, ale są niskokaloryczne. Udowodniono naukowo, że osoby jedzące na śniadanie owsiankę owsianą są znacznie mniej narażone na choroby przewodu pokarmowego, dzięki jej otulającemu działaniu na ściany jelit. Współczesne gospodynie domowe przygotowują zdrową owsiankę ze zbóż. Proces nie zajmie dużo czasu, po 20 minutach można podać jedzenie. Uzupełniana jest masłem, świeżymi jagodami, malinami, truskawkami, rodzynkami, suszonymi śliwkami i suszonymi morelami, posypana cukrem pudrem i płatkami kokosowymi - owsianka nabiera różnorodnych smaków, dzięki czemu zawsze pozostaje uwielbiana przez wszystkich członków rodziny.