Owsianka Herkules z mlekiem

Najbardziej pożywne i zdrowe, mleczne, pyszne! Owsianka Herkules z mlekiem to zdrowe i smaczne śniadanie. Jego osobliwością jest to, że jest zarówno sycący, jak i niskokaloryczny. Przygotowanie zajmuje niewiele czasu, ale można je podawać jako osobne danie lub dodatek.
147
307467
Scarlett ThomasScarlett Thomas
Autor przepisu
Owsianka Herkules z mlekiem
Kalorie
444Kcal
Białko
15gram
Tłuszcz
26gram
Węglowodany
48gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
1filiżanka
100ml
500ml
0.5łyżeczka
1łyżeczka
30гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować owsiankę owsianą z mlekiem? Przygotuj wszystkie niezbędne produkty. Przyjrzyj się opakowaniu płatków owsianych, wskazując czas gotowania. Mleko może mieć dowolną zawartość tłuszczu. Oprócz zwykłego mleka zwierzęcego można wykorzystać także mleko roślinne. Ilość cukru i soli według własnego uznania.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Przygotuj rondelek z grubym dnem. Musisz ugotować owsiankę mleczną w takim pojemniku, aby się nie paliła. Na patelnię wlać mleko i wodę. Niewielka ilość wody pomaga zachować zawartość tłuszczu w mleku, ponieważ część płynu wyparowuje podczas gotowania.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Na średnim ogniu, ciągle mieszając, aby uniknąć przypalenia, zagotuj mleko.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodawaj w małych porcjach płatki owsiane i cały czas mieszaj, aby płatki równomiernie się rozłożyły i nie osiadały na dnie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dodać szczyptę soli i wymieszać. Jeśli robisz słodką owsiankę, dodaj cukier.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gotuj owsiankę na średnim ogniu przez 5-20 minut. Dokładny czas zależy od rodzaju płatków owsianych, sprawdź opakowanie. Jeśli uważasz, że owsianka jest za rzadka, nie spiesz się z dodaniem płatków. Po odparowaniu owsianka owsiana stanie się nieco gęstsza.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gdy owsianka będzie już gotowa, na patelnię dodaj masło. Mieszaj, aby roztopione masło równomiernie rozprowadziło się po całej owsiance. Zdejmij patelnię z ognia, przykryj pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
SvetaLisa
23.09.2023
4.9
Najlepsze danie na śniadanie. Tę owsiankę można przygotować na wodzie i też jest pyszna.
Author comment no avatar
Natalia M
23.09.2023
4.6
Płatki owsiane na śniadanie to świetny początek dnia! Jest sycące i smaczne, zwłaszcza z owocami. Ja użyłam płatków instant, ich przygotowanie zajmuje dosłownie minutę. Mnie i moim dzieciom podoba się bardziej ze względu na delikatniejszą i jednolitą konsystencję. Dodanie masła nadało płatkom owsianym kremowy smak. Konsystencja była w sam raz, nie rzadka i nie za gęsta. Ilość produktów jest dokładnie przeliczona na dwie porcje. Do owoców dodałam świeże brzoskwinie, co szczególnie spodobało się mojej córce) Wyszło pyszne, delikatne płatki owsiane! Dziękuję za przepis!
Author comment no avatar
Gość
23.09.2023
4.5
Myślę, że najlepszą opcją śniadaniową jest owsianka z mlekiem! Jest smacznie, pożywnie i jednocześnie zdrowo. Staraj się przygotować owsiankę tuż przed jej użyciem, aby nie miała czasu ostygnąć. Czasami gotuję słodką owsiankę, ale częściej chcę jeść owsiankę po prostu z solą i mlekiem lub z dodatkiem jagód. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie kaszki muszą być solone. Gotuje się bardzo szybko - zwłaszcza jeśli gotujesz kilka razy w tygodniu, zajmuje to minimum czasu, wiedzy kulinarnej i pracy. Życzę wszystkim smacznego)
Author comment no avatar
Maksym Isaikin
23.09.2023
4.6
Dziękuję za przepis))