Gachas de Hércules con leche

¡El más nutritivo y saludable, con leche, delicioso! La papilla Hércules con leche es un desayuno saludable y sabroso. Su peculiaridad es que es a la vez saciante y bajo en calorías. Se prepara en poco tiempo, pero se puede servir como plato aparte o como guarnición.
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Autora de la receta
Gachas de Hércules con leche
Calorías
444Kcal
Proteína
15gramo
Gorda
26gramo
Carbohidratos
48gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2
100ml
500ml
0.5cucharilla
1cucharilla

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo cocinar gachas de avena con leche? Prepare todos los productos necesarios. Estudia el envase de los copos de avena indicando el tiempo de cocción. La leche puede tener cualquier contenido de grasa que desee. Además de la leche animal normal, también puedes utilizar leche vegetal. La cantidad de azúcar y sal es a tu gusto.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Prepare una cacerola con fondo grueso. Es necesario cocinar gachas de leche en un recipiente de este tipo para que no se queme. Vierta la leche y el agua en la sartén. Un poco de agua ayuda a conservar el contenido graso de la leche, ya que parte del líquido se evapora durante el proceso de cocción.

  3. PASO 3

    PASO 3

    A fuego medio, revolviendo constantemente para evitar que se queme, hierva la leche.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega los copos de avena en porciones pequeñas y revuelve constantemente para que los copos se distribuyan uniformemente y no se depositen en el fondo.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Añade una pizca de sal y revuelve. Si está preparando gachas dulces, agregue azúcar.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Cocine la papilla a fuego medio durante 5-20 minutos. El tiempo exacto depende del tipo de avena, revisa el empaque. Si siente que la papilla está demasiado líquida, no se apresure a agregar hojuelas. Después de la evaporación, la papilla de avena se volverá un poco más espesa.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Cuando la papilla esté lista, agrega mantequilla a la sartén. Revuelva para distribuir la mantequilla derretida uniformemente por toda la papilla. Retire la sartén del fuego, cubra con una tapa y déjela hervir a fuego lento durante 10-15 minutos.

Comentarios sobre la receta.

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SvetaLisa
23.09.2023
4.9
El mejor plato para el desayuno. Esta papilla de avena se puede preparar con agua y además queda riquísima.
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natalia m
23.09.2023
4.6
¡La avena para el desayuno es un excelente comienzo del día! Es abundante y sabroso, especialmente con fruta. Utilicé cereal instantáneo, se tarda literalmente un minuto en cocinarse. A mis hijos y a mí nos gusta más por su textura más delicada y uniforme. Agregar mantequilla le dio a la avena un sabor cremoso. La consistencia era perfecta, ni líquida ni demasiado espesa. La cantidad de productos está calculada exactamente para dos porciones. Como fruta, agregué melocotones frescos, lo que agradó especialmente a mi hija) ¡Resultó ser una avena tierna y deliciosa! ¡Gracias por la receta!
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Invitado
23.09.2023
4.5
¡Creo que la mejor opción para desayunar son las gachas de avena con leche! Es sabroso, nutritivo y saludable al mismo tiempo. Intenta preparar la papilla justo antes de usarla para que no tenga tiempo de enfriarse. A veces cocino gachas dulces, pero más a menudo quiero comer gachas simplemente con sal y leche, o con bayas. En general, todas las papillas deben estar saladas. Es muy rápido de cocinar, especialmente si lo cocinas varias veces a la semana, requiere un mínimo de tiempo, conocimientos culinarios y mano de obra. Buen provecho a todos)
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Maxim Isaikin
23.09.2023
4.6
Gracias por la receta))