Cavolo stufato con fagioli

Un piatto semplice ma molto gustoso e soddisfacente. Chiunque può preparare il cavolo e i fagioli in umido, anche il cuoco meno esperto. Di norma, ognuno ha nella propria cucina il semplice set di verdure necessario. Questo cavolo è adatto a menù magri e vegetariani.
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Sofia JonesSofia Jones
Autore della ricetta
Cavolo stufato con fagioli
Calorie
233Kcal
Proteina
8gram
Grassa
11gram
Carboidrati
27gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare cavoli e fagioli in umido? Preparare gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare i fagioli e metterli a bagno in acqua fredda per diverse ore o durante la notte.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lessare i fagioli in acqua bollente salata fino a quando saranno morbidi. L'operazione richiederà circa 50 minuti. Salare i fagioli 15 minuti prima che siano pronti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Metti i fagioli finiti in un setaccio per scolarli.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lavare il cavolo cappuccio ed eliminare le foglie superiori. Tritare il cavolo cappuccio a listarelle sottili.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Lavare le carote, sbucciarle e grattugiarle su una grattugia grossa.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Sbucciare la cipolla e tagliarla a cubetti. Per evitare che la cipolla vi bruci gli occhi durante l'affettatura, sciacquatela insieme al coltello con acqua fredda.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio e friggere le carote e le cipolle per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Metti il ​​cavolo preparato nella padella e mescola. Aggiungi un po' d'acqua.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Cuocere a fuoco lento il cavolo coperto, mescolando di tanto in tanto. Se necessario aggiungete ancora un po' d'acqua per evitare che le verdure brucino.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Cuocere il cavolo a fuoco moderato fino a cottura ultimata. Se hai cavoli giovani, saranno sufficienti 10-15 minuti. Il cavolo invernale impiegherà circa 25-30 minuti. Salare il cavolo cappuccio e aggiungere il concentrato di pomodoro, mescolare.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Aggiungere i fagioli lessati al cavolo, aggiungere il basilico e mescolare. Puoi aggiungere altri condimenti e spezie a piacere.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Cuocere il cavolo a fuoco basso fino a cottura ultimata.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Servire il cavolo in umido con fagioli, cosparso di erbe fresche tritate finemente. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Elena-Resnichka
13.12.2023
4.6
Una ricetta pratica e di facile comprensione. Lo ammetto, non ho stufato cavoli e fagioli, lo proverò sicuramente. Di solito stufato il cavolo con diversi tipi di carne.
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Natalia M
13.12.2023
4.9
Secondo piatto eccellente! Adatto a chi digiuna grazie ai fagioli ricchi di proteine, che possono sostituire la carne. Il cavolo in umido da solo è molto gustoso e se lo friggi con cipolle e carote risulterà ancora migliore. Per le spezie ho usato basilico essiccato e aneto, oltre a pepe nero e paprika affumicata. Al posto del concentrato di pomodoro ho aggiunto il ketchup fatto in casa. Un piatto molto gustoso e abbondante! È semplicemente delizioso caldo) Anche se mio marito mangiava cavoli e fagioli anche freddi come insalata)
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Panda
13.12.2023
5
Grazie Yulenka, ottima ricetta!
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Veronica
13.12.2023
4.9
Yulia, una ricetta così interessante, non ho mai preparato cavoli e fagioli. Spesso preparo il cavolo con cipolle e carote o i fagioli allo stesso modo. Dovrebbe risultare molto gustoso. grazie per l'idea
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Oksya
13.12.2023
4.7
Combina questa ricetta con cavolo salsiccia. Il cavolo stufato con fagioli e salsicce è delizioso.