Zuppa per dimagrire - 190 ricette di cucina

Abituati a questa tradizione, consumiamo anche le zuppe nei giorni di digiuno. Pertanto, i principali nutrizionisti suggeriscono di non saltare affatto i pasti e stanno sviluppando nuove ricette salutari per zuppe dimagranti. Si preparano in brodo vegetale e sono poco caloriche. Un bicchiere di zuppa dietetica contiene solo 150 kcal, mentre il valore energetico di un piatto di carne con contorno è di 300 kcal! Ma nonostante ciò, le zuppe soddisfano perfettamente la fame e saturano il corpo con nutrienti utili. Per evitare i morsi della fame e allo stesso tempo non mangiare troppo durante la dieta, puoi preparare la zuppa di purea notturna.

Utilizzare come base il brodo leggero di petto di pollo o il brodo vegetale. Mescolarlo in un frullatore con verdure bollite (al forno): carote, broccoli, cavolfiore, cipolle e funghi. Il dolcetto è pronto! Non causerà molti danni alla tua linea se lo mangi due ore prima di andare a dormire. Per migliorare il gusto delle zuppe magre, puoi utilizzare attivamente le spezie. Ad esempio, la curcuma e lo zenzero accelerano perfettamente il metabolismo, fermano la crescita del tessuto adiposo e rimuovono i liquidi in eccesso. E i chiodi di garofano, ricchi di vitamine e microelementi, donano vitalità e rafforzano il sistema nervoso.