Suppe zum Abnehmen - 190 Kochen Rezepte

Da wir uns an diese Tradition gewöhnt haben, konsumieren wir auch an Fastentagen Suppen. Führende Ernährungswissenschaftler empfehlen daher, keine Mahlzeiten auszulassen und entwickeln neue gesunde Rezepte für Suppen zur Gewichtsreduktion. Sie werden in Gemüsebrühe zubereitet und sind kalorienarm. Ein Glas Diätsuppe enthält nur 150 kcal, während der Energiewert eines Fleischgerichts mit Beilage 300 kcal beträgt! Trotzdem stillen Suppen perfekt den Hunger und sättigen den Körper mit nützlichen Nährstoffen. Um Hungerattacken zu vermeiden und gleichzeitig während der Diät nicht zu viel zu essen, können Sie Nachtpüreesuppe zubereiten.

Als Basis helle Hähnchenbrustbrühe oder Gemüsebrühe verwenden. Mischen Sie es in einem Mixer mit gekochtem (gebackenem) Gemüse: Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln und Pilzen. Der Leckerbissen ist fertig! Es wird Ihrer Figur nicht viel schaden, wenn Sie es zwei Stunden vor dem Schlafengehen essen. Um den Geschmack magerer Suppen zu verbessern, können Sie aktiv Gewürze einsetzen. Kurkuma und Ingwer beschleunigen beispielsweise perfekt den Stoffwechsel, stoppen das Wachstum von Fettgewebe und entfernen überschüssige Flüssigkeit. Und Nelken, reich an Vitaminen und Mikroelementen, spenden Vitalität und stärken das Nervensystem.