Soupe de tomates aux pleurotes pour perdre du poids à la mijoteuse

Délicieuse soupe légère aux tomates et pleurotes. Aujourd'hui, au bureau, le multicuiseur m'a encore aidé ! Je vous suggère d'essayer de préparer une soupe de tomates légère, maigre, satisfaisante et aromatique aux pleurotes.
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Elena BarnesElena Barnes
Auteur de la recette
Soupe de tomates aux pleurotes pour perdre du poids à la mijoteuse
Calories
160Kcal
Protéine
7gram
Graisse
4gram
Crabes
25gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Faire revenir n'importe quel oignon dans un bol multicuiseur en mode « Frire les légumes »

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Pendant que les oignons sautent, hachez les pleurotes

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajoutez les pleurotes dans le bol du multicuiseur avec les oignons et poursuivez la friture pendant environ 10 minutes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Ajoutez des épices pour libérer leur arôme.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajouter des céréales

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Versez les champignons sur les tomates et 400 grammes d'eau. C'est dommage qu'il n'y ait pas de bouillon de poulet...

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    En mode "multi-cuisson", je porte à ébullition. Cuit pendant 3 minutes. Éteint, ajouté de l'ail haché. Tous!! Si vous le souhaitez, ajoutez de la crème sure ou du yaourt au plat fini.