Soupe de tomates aux pleurotes pour perdre du poids à la mijoteuse
Délicieuse soupe légère aux tomates et pleurotes. Aujourd'hui, au bureau, le multicuiseur m'a encore aidé ! Je vous suggère d'essayer de préparer une soupe de tomates légère, maigre, satisfaisante et aromatique aux pleurotes.

Calories
160Kcal
Protéine
7gram
Graisse
4gram
Crabes
25gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
70g
200g
2gousses d'ail
80g
1g
400ml
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Faire revenir n'importe quel oignon dans un bol multicuiseur en mode « Frire les légumes »
ÉTAPE 2

Pendant que les oignons sautent, hachez les pleurotes
ÉTAPE 3

Ajoutez les pleurotes dans le bol du multicuiseur avec les oignons et poursuivez la friture pendant environ 10 minutes.
ÉTAPE 4

Ajoutez des épices pour libérer leur arôme.
ÉTAPE 5

Ajouter des céréales
ÉTAPE 6

Versez les champignons sur les tomates et 400 grammes d'eau. C'est dommage qu'il n'y ait pas de bouillon de poulet...
ÉTAPE 7

En mode "multi-cuisson", je porte à ébullition. Cuit pendant 3 minutes. Éteint, ajouté de l'ail haché. Tous!! Si vous le souhaitez, ajoutez de la crème sure ou du yaourt au plat fini.
Recettes similaires
Sarrasin émietté dans une mijoteuseDélicieuse bouillie friable au beurre - tout simplement délicieuse !- 35 minutes
- 2 Portions
- 375 Kcal
- 151
Bouillie de riz aux raisins secs dans une mijoteuse avec du lait et de l'eauToujours savoureux, sain, bon au petit-déjeuner !- 40 minutes
- 4 Portions
- 321 Kcal
- 163
Bouillie d'orge perlée sur de l'eau dans une mijoteuseNourrissant, sain et très savoureux ! Tous les jours.- 1 heures
- 4 Portions
- 270 Kcal
- 268
Pain rapide au four avec de la levureTrès savoureux, simple, aromatique, pour tous les jours !- 2 heures
- 10 Portions
- 146 Kcal
- 748
Tranches de pommes de terre cuites au fourÉlémentaire, rapide, pas cher et très savoureux !- 1 heures 10 minutes
- 4 Portions
- 229 Kcal
- 506
Soupe classique à la purée de tomatesUne entrée incroyablement savoureuse en quelques minutes seulement !- 20 minutes
- 2 Portions
- 140 Kcal
- 419
Soupe au fromage avec poulet et pommes de terre, fromage fondu et rizTendre et satisfaisant, à base de bouillon de poulet pour enfants et adultes.- 1 heures 20 minutes
- 6 Portions
- 414 Kcal
- 402
Soupe à la viande mijotée et aux pommes de terreUne entrée simple, savoureuse et satisfaisante !!!- 40 minutes
- 5 Portions
- 295 Kcal
- 180
Soupe au balaou et rizUne soupe rapide à préparer, savoureuse et riche !- 40 minutes
- 4 Portions
- 214 Kcal
- 81