Soupe sucrée aux fruits secs

La soupe de fruits vitaminée la plus saine. Quelqu'un sera sûrement surpris de voir le nom de la recette. Oui, la soupe peut être préparée non seulement à partir de légumes et de produits habituels, mais également à partir de fruits secs. C'est un véritable réservoir de substances utiles. La soupe aux fruits contribuera à renforcer votre système immunitaire pendant la période automne-printemps.
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Sophie JonesSophie Jones
Auteur de la recette
Soupe sucrée aux fruits secs
Calories
171Kcal
Protéine
2gram
Graisse
0gram
Crabes
41gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
550ml
0.5cuillerée à soupe
0.25cuillère à café
2cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 40 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparez les ingrédients pour faire une soupe sucrée à partir de fruits secs.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Lavez soigneusement les abricots secs, les pruneaux et les raisins secs. Mes abricots secs étaient gros, je les ai coupés en deux et j'ai laissé les pruneaux entiers.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Faites bouillir 500 ml d'eau dans une casserole, ajoutez les fruits secs, laissez bouillir. Cuire les fruits secs à ébullition modérée pendant 10 minutes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Si vous le souhaitez, ajoutez de la cannelle à la soupe. Cela donnera un goût et un arôme légèrement épicés. Faire bouillir les fruits secs jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Il est conseillé qu'ils ne soient pas trop cuits.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Diluer la fécule dans 50 ml d'eau jusqu'à disparition des grumeaux.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Pour épaissir légèrement la soupe, versez la fécule en faisant bouillir en un mince filet. En même temps, remuez la soupe dans un mouvement circulaire pour que la fécule se répartisse uniformément dans le liquide.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Immédiatement, avant que la fécule ne soit cuite, versez le jus de pomme dans la soupe et remuez.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Ajoutez du sucre au goût, remuez.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Portez la soupe à ébullition et retirez-la immédiatement du feu. Laissez infuser à couvert pendant 15 minutes. Servir la soupe aux fruits tiède ou refroidie. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
valéria
20.10.2023
5
La soupe à base de fruits secs seuls est une véritable découverte pour moi personnellement ! Je vais sauvegarder la recette et l'essayer certainement un jour. Les amateurs de fruits secs peuvent essayer la soupe Bozbash aux pruneaux. J'aime.