Salade de kakis et pignons de pin

Salade d'automne juteuse et lumineuse. Chargez-vous d'énergie ! Il a été établi que non seulement le goût des aliments, mais aussi leur couleur, affectent le corps humain dans son ensemble. Les couleurs vives de la salade vous remonteront le moral et vous dynamiseront. Et les vitamines et de nombreuses substances utiles deviendront une drogue indispensable et nécessaire pour le corps.
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Auteur de la recette Isabelle BrunIsabelle Brun
Auteur de la recette
Salade de kakis et pignons de pin
Calories
289kcal
Protéines
2g
Lipides
21g
Glucides
27g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
1.5cuillerée à soupe
1cuillère à café
1cuillère à café
goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Pour préparer une salade de kakis et pignons de pin vous aurez besoin de : kakis, tomates, laitue, pignons de pin, jus de citron, huile d'olive, miel, sel.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Faites légèrement griller les pignons de pin dans une poêle sèche pour rehausser l'arôme de noisette.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Lavez le kaki, séchez-le, coupez-le en petites tranches en enlevant les graines.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Lavez les tomates et séchez-les. Si la tomate est grosse, coupez-la en tranches de la même manière que les kakis. J'ai des petites tomates, je les coupe en 4 parties.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Lavez les feuilles de laitue et séchez-les. Broyez les feuilles avec vos mains et placez-les sur une assiette.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Placer les tranches de kaki dessus.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Ajoutez ensuite les tomates concassées.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Saupoudrer de pignons de pin sur la salade.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Pour la vinaigrette, mélangez le jus de citron, le miel liquide et l'huile d'olive. Ajoutez une petite pincée de sel si vous le souhaitez. Mélangez bien le tout jusqu'à ce que le miel soit complètement dissous. Si le miel est épaissi, vous pouvez le dissoudre dans un bain-marie tiède.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Verser la vinaigrette sur la salade et servir immédiatement. Bon appétit!

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