Viande avec des légumes dans la manche

Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Comment faire cuire de la viande avec des légumes dans une manche ? Tout d’abord, préparez les ingrédients nécessaires. Les légumes peuvent être ce que vous voulez. Vous devez tout couper pour qu'il y ait à peu près le même temps pour que tous les produits soient prêts. Dans ce cas, on utilise des aubergines, des oignons, des carottes, des poivrons et du céleri. Allumez le four à 180 degrés à l'avance.
ÉTAPE 2

Coupez les aubergines en gros morceaux, saupoudrez de sel et laissez reposer 10 minutes. Rincez ensuite à l'eau courante, placez-le dans une passoire et essorez-le bien. Cela enlèvera l'amertume de l'aubergine.
ÉTAPE 3

Coupez la tomate, le céleri, les carottes, les oignons et les poivrons en grosses tranches,
ÉTAPE 4

Placez le tout dans un grand bol.
ÉTAPE 5

Coupez la viande en morceaux d'environ 1 centimètre d'épaisseur. Si la viande est vieille, vous pouvez la battre.
ÉTAPE 6

Assaisonnez les légumes avec du sel, de la sauce soja, ajoutez du poivre moulu et de la viande. Mélangez bien le tout.
ÉTAPE 7

Versez l'huile de tournesol.
ÉTAPE 8

Placez le mélange préparé dans un sac allant au four et versez-y également la marinade.
ÉTAPE 9

Attachez le sac et faites plusieurs trous dedans pour permettre à la vapeur de s'échapper pendant la cuisson. Le sac gonflera en bulle lorsqu'il sera chauffé - c'est normal. Cuire les légumes à 180 degrés pendant environ 1 heure. Votre temps et votre température de cuisson peuvent varier. Vous pouvez en savoir plus sur les caractéristiques de fonctionnement des fours dans l'article sur les fours. Le lien est à la fin de la recette.
ÉTAPE 10

Coupez soigneusement l'emballage avec le plat préparé - un jet de vapeur chaude sortira, essayez de ne pas vous brûler. Servir aussitôt - la viande est tout simplement fondante, imprégnée des arômes et des goûts de tous les ingrédients, les légumes sont également très savoureux.
Commentaires sur la recette



Recettes similaires
Côtes de porc au four avec moutarde, miel et sauce sojaNourrissante, juteuse, à la croûte croustillante pour un dîner chic pour toute la famille !- 5 heures
- 5 Portions
- 684 kcal
- 188
Rouleaux d'aubergines à la viande hachéeRouleaux d'aubergines très savoureux et satisfaisants avec de la viande hachée.- 1 heures
- 4 Portions
- 415 kcal
- 32
Muffins au poulet haché et au fromageCes cupcakes sont pratiques à emporter avec vous au travail.- 1 heures 30 minutes
- 8 Portions
- 215 kcal
- 26
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Maquereau en papillote aux légumesUn plat sain au goût parfait - il est impossible de s'arrêter de manger !- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 559 kcal
- 32
Rouleaux de chou paresseux au poivronUn plat très savoureux et sain. Facile et rapide à préparer.- 1 heures 10 minutes
- 6 Portions
- 467 kcal
- 32
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Sandwichs chauds au fromage et tomates au fourDes sandwichs chauds tout simplement délicieux pour le petit-déjeuner !- 20 minutes
- 2 Portions
- 575 kcal
- 31
Gratin de courgettes aux œufs basquesLégumes au four avec œufs - un plat délicieux, sain et simple !- 30 minutes
- 4 Portions
- 292 kcal
- 279