Entrée chaude - aubergines sautées aux tomates et poivrons
Un apéritif chaud savoureux qui s’intègre bien dans n’importe quel menu ! Le sauté est très savoureux, satisfaisant et ce n'est pas une honte à mettre sur la table des fêtes.
J'aime ces aubergines car elles sont cuites sans vinaigre ni ail.
Comme nous avons des aubergines toute l'année en Israël, j'en cuisine généralement la moitié et je les conserve au réfrigérateur, même si les aubergines sautées ne se conservent pas longtemps car elles se mangent rapidement.
Calories
281kcal
Protéines
4g
Lipides
19g
Glucides
23g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
0.5kg
200ml
200g
goûter
0.5kg
400g
1kg
goûter
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
Ingrédients
ÉTAPE 2
Préparation des aubergines
ÉTAPE 3
Carottes rôties
ÉTAPE 4
Filtrer l'huile des carottes
ÉTAPE 5
Poivron rôti
ÉTAPE 6
Faire frire des oignons
ÉTAPE 7
Légumes préparés pour la marinade à l'étouffée
ÉTAPE 8
Oignons frits, carottes, poivrons dans une poêle
ÉTAPE 9
Faire mijoter la marinade (sauce)
ÉTAPE 10
Aubergines frites disposées en couches dans une poêle
ÉTAPE 11
SOTE prêt à l'emploi
Commentaires sur la recette
03.10.2023
Un délicieux plat à base de votre aubergine préférée ! C'est très intéressant de l'essayer en décapage, je pense que tu vas te lécher les doigts
03.10.2023
Tout est décrit avec tant de détails ! Merci pour la recette, très fraîche !
03.10.2023
J'adore les aubergines, je prends la recette, merci beaucoup !
03.10.2023
Les filles, cuisinez et n'ayez aucun doute, vous aimerez ce Sauté. Je le fais depuis 30 ans maintenant et tout le monde l'adore. À la maison, on me demande de la cuisiner plus souvent, mais j'essaie de diversifier les plats d'aubergines, car j'ai beaucoup de mes propres recettes et j'ajoute également à ma « tirelire » des recettes d'Internet provenant de sites culinaires.
03.10.2023
Recette sympa et saine. Les aubergines sont extrêmement bénéfiques pour la santé, notamment pour le cœur. Et ceux qui l'aiment épicé peuvent préparer cette sauce séparément : hacher finement le persil et l'aneth, assaisonner de poivre et d'ail et assaisonner de vinaigre de vin. Je mets cette sauce sur la table pour que mes hommes puissent la manger, ils ne peuvent aller nulle part sans quelque chose de piquant.
03.10.2023
J'adore les aubergines sous toutes leurs formes, et votre recette de « Sauté d'aubergines » est nouvelle et fraîche, et tous les ingrédients sont disponibles, donc je pense que ça vaut la peine d'essayer. Merci.
03.10.2023
Oui, une belle et intéressante recette pour préparer un plat))) J'ai essayé ce plat de courgettes, je ne l'ai pas vraiment aimé, je pense qu'il manquait de piquant, mais je vais certainement essayer de faire un sauté d'aubergines et en rajouter poivre))) Je pense que ça devrait être délicieux !
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