Casserole de filet de poulet aux aubergines et fromage
Tout le monde adorera cette combinaison inhabituelle de viande et de légumes. Casserole de filet de poulet aux aubergines et au fromage - vous deviendrez fou rien qu'à cause de l'odeur.
Calories
302Kcal
Protéine
17gram
Graisse
23gram
Crabes
11gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 6
6cuillère à café
2gousses d'ail
25g
3cuillerée à soupe
goûter
3cuillerée à soupe
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 1 heures 20 minutes
ÉTAPE 1
Produits dont vous aurez besoin.
ÉTAPE 2
Coupez les aubergines en fines lanières dans le sens de la longueur. Versez de l'eau froide et laissez reposer 20 minutes, égouttez l'eau. sel.
ÉTAPE 3
Coupez la poitrine de poulet en morceaux et battez-la, ajoutez du sel et du poivre au goût.
ÉTAPE 4
Faites frire les aubergines dans l'huile végétale et placez-les dans un plat allant au four en les chevauchant.
ÉTAPE 5
Disposez ensuite le blanc de poulet, puis une couche d'aubergines.
ÉTAPE 6
Coupez les tomates en tranches et placez-les dans la couche suivante. Hachez les légumes verts et placez-les sur les tomates, ajoutez également de l'ail haché à cette couche.
ÉTAPE 7
Arroser de crème sure ou de mayonnaise.
ÉTAPE 8
Râper le fromage dessus.
ÉTAPE 9
Placer au four préchauffé à 180 degrés pendant 30 à 40 minutes.
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