Poitrines de poulet à la moutarde et au miel au four
Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
Comment réaliser de délicieuses poitrines de poulet juteuses avec de la moutarde et du miel au four ? Très simple et rapide. Tout d’abord, préparez les ingrédients nécessaires selon la liste. Vous pouvez utiliser des poitrines de poulet avec os et peau ou simplement du filet de poulet. Selon la taille des poitrines de poulet, il peut y en avoir 3 ou 4. J'ai de grosses poitrines, donc il y en avait 3 morceaux.
ÉTAPE 2
Ajouter la moutarde préparée au miel liquide et remuer jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez utiliser n'importe quelle moutarde - de Dijon, russe ou faire votre propre moutarde à partir de poudre de moutarde. Si votre miel est très sucré, faites-le d’abord fondre au bain-marie ou au micro-ondes.
ÉTAPE 3
Lavez et séchez les poitrines de poulet. Si vous avez une poitrine entière avec os, coupez-la en deux. Vous pouvez laisser la peau ou la couper selon vos préférences. J'ai enlevé la peau et découpé l'os.
ÉTAPE 4
Saupoudrer le poulet d'épices, de sel et de poivre. Lorsque vous utilisez un mélange d'épices prêt à l'emploi, assurez-vous de lire la composition sur l'emballage. Souvent, de tels mélanges contiennent déjà du sel et du poivre, tenez-en compte, sinon vous risquez de trop saler et poivrer le plat. Mon mélange ne comprenait ni sel ni poivre.
ÉTAPE 5
Versez le mélange miel et moutarde sur les poitrines. Laissez la volaille mariner 20 à 30 minutes à température ambiante. Si possible, vous pouvez laisser mariner plus longtemps, mais au réfrigérateur.
ÉTAPE 6
Placez les poitrines de poulet dans un plat allant au four graissé et versez dessus le mélange miel-moutarde du bol. Placer le poulet dans un four préchauffé à 200°C et cuire au four environ 30 minutes en arrosant périodiquement la viande avec le jus du fond du plat. Le temps de cuisson exact dépend de votre four et de la taille des poitrines. La viande avec des os est cuite un peu plus longtemps que le filet. Mais il est également important de ne pas dessécher l’oiseau. Bon appétit!
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