Côtelettes de poitrine de poulet avec tomates et fromage au four

Préparez un plat sain et délicieux en seulement 30 minutes et régalez tout le monde ! La poitrine de poulet est un produit universel ! Vous pourrez l'utiliser pour préparer de nombreux plats délicieux que toute la famille adorera ! Cette recette est très simple à préparer, elle peut être facilement préparée même lorsque vous rentrez du travail, mais en même temps elle est très savoureuse, belle et saine, et la cuisson au four conservera plus de nutriments avec un minimum de calories. Essayez-le !
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Auteur de la recette
Côtelettes de poitrine de poulet avec tomates et fromage au four
Calories
239Kcal
Protéine
32gram
Graisse
11gram
Crabes
4gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
4cuillerée à soupe
2gousses d'ail
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 35 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients nécessaires (j'ai d'abord retiré la peau de la poitrine et coupé l'os - il peut être utilisé dans le bouillon)

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez le filet en portions d'environ 1 cm d'épaisseur

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Pliez le sac et battez-le des deux côtés - faire cela dans un sac est très rapide et pratique !

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Transférer le filet battu dans un plat allant au four. Si vous possédez une poêle antiadhésive comme la mienne, pas besoin de la graisser !

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Sel, poivre, vous pouvez ajouter toutes les épices au goût

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Coupez la tomate en deux et coupez-la en fines tranches (une grosse tomate me suffisait)

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Disposer les tranches de tomates sur le filet

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Presser l'ail dans la crème sure et remuer

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Lubrifier avec la sauce obtenue

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Trois fromages sur une râpe grossière

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Saupoudrer de fromage sur notre poitrine de côtelette et placer dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 20-25 minutes.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Pendant ce temps, hachez les légumes verts

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Au bout de 20 minutes, ma côtelette de poitrine est prête, il ne reste plus qu'à saupoudrer d'herbes fraîches

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    C'est la beauté que nous avons

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Voici une photo transversale. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Tatiana
29.11.2023
4.6
Nastenka, un poulet incroyable..! J'ai aussi aimé la photo, elle m'a donné l'idée qu'il fallait servir certains plats en montrant la coupe. Vous l'avez rendu très appétissant et beau !
Author comment no avatar
Ira
29.11.2023
4.7
Nasstin, quel genre de délices tu présentes à chaque fois - c'est tout simplement incompréhensible pour l'esprit ! "Oh, cette Nastya!" Je veux juste m'exclamer. Poitrine de poitrine à la tomate, mmm, sauce à la crème sure et à l'ail, mmm, fromage... Si vous saviez à quel point j'adore la crème sure à l'ail et au sel !!! Et voici une telle recette, eh bien, elle correspond directement à tous mes souhaits. L'appétit était effectivement agréable, comme vous le souhaitiez. Merci beaucoup pour la recette!