Courgettes et tomates au four avec du fromage
Courgettes tendres, tomates moelleuses. Simple, rapide et juteux ! Plat tendre et juteux. rapide à préparer.

Calories
94Kcal
Protéine
5gram
Graisse
6gram
Crabes
5gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
2
3cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe
goûter
goûter
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Coupez les courgettes en tranches d'environ un demi-centimètre d'épaisseur.
ÉTAPE 2

Coupez les tomates en tranches d'environ un demi-centimètre d'épaisseur.
ÉTAPE 3

Étalez les tranches de courgettes et de tomates dans une poêle graissée, une à la fois. Sel et poivre.
ÉTAPE 4

Graisser avec de la crème sure.
ÉTAPE 5

Râpez le fromage sur une râpe fine. saupoudrer nos courgettes de fromage.
ÉTAPE 6

Battez un peu les œufs avec le lait, salez et poivrez.
ÉTAPE 7

Versez les œufs et le lait sur le fromage en essayant de répartir le mélange uniformément. Placer dans un four préchauffé à 180 degrés. Cuire au four environ 40 minutes. Fait. Servir chaud.
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