Tilapia et filet de tilapia - 12 recettes de cuisine

Le tilapia, tilapia (famille des Cichlidés) est un poisson d'eau douce africain. Son corps est court, grand, comprimé sur les côtés et de couleur gris argenté ou vert. Ce poisson peut être cuit à la poêle, au bain-marie, en papillote et sur le grill.

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  Tilapia dans une poêle en pâte

  Très savoureux, très simple, des vacances tous les jours !

  • 30 minutes
  • 3 Portions
  • 360 Kcal
  • 90
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  Telapia au four avec pommes de terre

  Un plat extraordinaire au goût élégant pour vos chers invités.

  • 1 heures 20 minutes
  • 1 Portions
  • 1297 Kcal
  • 74
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  Poisson en pâte au four

  Une recette simple et très savoureuse. Le poisson dans la pâte s'avère très juteux et tendre

  • 40 minutes
  • 4 Portions
  • 1428 Kcal
  • 60
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  Filet de tilapia au fromage et oignons au four

  Simple, rapide, savoureux, tendre et juteux pour les amateurs de poisson au four

  • 40 minutes
  • 9 Portions
  • 196 Kcal
  • 29
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  Poisson dans un manteau de fourrure

  Croustillant, avec une garniture délicate. Tout le monde sera ravi !

  • 45 minutes
  • 5 Portions
  • 382 Kcal
  • 75
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  Filet de tilapia frit à la farine et au poivre

  Une recette luxueuse de poisson de mer pour les amoureux !

  • 20 minutes
  • 5 Portions
  • 1011 Kcal
  • 10
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  Tilapia zrazy au bacon avec salade de légumes

  A la recherche d'une recette simple mais délicieuse ? Voici!

  • 1 heures
  • 4 Portions
  • 634 Kcal
  • 16
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  Tilapia aux poires de vin sur lit de riz

  Régalez-vous avec ce délicieux plat de tilapia !

  • 1 heures 40 minutes
  • 7 Portions
  • 412 Kcal
  • 8
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  Filet de tilapia au four au four

  Un plat savoureux et nutritif pour un dîner copieux.

  • 40 minutes
  • 2 Portions
  • 262 Kcal
  • 236
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  Filet de tilapia en farine dans une poêle

  Pressé, très savoureux, très simple - pour le dîner !

  • 25 minutes
  • 5 Portions
  • 316 Kcal
  • 23
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  Tilapia frit avec sauce épicée en pâte

  Un poisson délicieux et une sauce délicieuse ! Ce plat est digne des rois !

  • 45 minutes
  • 6 Portions
  • 709 Kcal
  • 24
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  Tilapia cuit à la vapeur avec tomates cerises et mélange de salade

  Un plat délicieux pour les amateurs de cuisine saine !

  • 30 minutes
  • 1 Portions
  • 621 Kcal
  • 28

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