Le régime de Protasov - 37 recettes de cuisine

Le régime de Protasov - des recettes simples et rapides pour la maison pour tous les goûts : critiques, temps de cuisson, calories, super recherche, économiseur de recettes personnel

Salade Vitaminka de chou, carottes et poivrons
Salade délicieuse et extrêmement facile à préparer ! Essayez-le !
- 15 minutes
- 3 Portions
- 233 kcal
- 68
Salade de chou aux carottes, poivrons et beurre
Grâce au jus de citron, vous n'avez pas besoin d'ajouter de sel à la salade, ce qui signifie que ses bienfaits sont grands !
- 2 heures 30 minutes
- 1 Portions
- 265 kcal
- 350
Salade de chou blanc au concombre Korablik
Un beau bateau qui séduira petits et grands.
- 10 minutes
- 2 Portions
- 206 kcal
- 10
Salade d'épinards sans œufs au bacon hollandais
Tout un tas de vitamines dans une petite assiette sur votre table !
- 15 minutes
- 2 Portions
- 600 kcal
- 46
Doigts de filet de bœuf au saindoux et à l'ail
Ces doigts sont très savoureux et aromatiques !
- 45 minutes
- 6 Portions
- 368 kcal
- 81
Poulet cuit rapidement au four
Difficile d'imaginer des vacances sans poulet à la peau croustillante !
- 50 minutes
- 12 Portions
- 459 kcal
- 104
Salade de carême à l'avocat, pruneaux, noix
Une salade nutritive riche en vitamines et en fibres pour tous les jours !
- 50 minutes
- 1 Portions
- 1241 kcal
- 179
Pizza omelette frittata italienne sans pâte
Cette pizza ressemble plus à une omelette, ce qui signifie qu’elle a plus d’avantages !
- 1 heures 5 minutes
- 8 Portions
- 404 kcal
- 182
Bouillon de poulet dans une mijoteuse
Parfumé, riche, léger, sain, rapide et simple !
- 1 heures 45 minutes
- 6 Portions
- 331 kcal
- 105
Karahi Gosht (agneau épicé)
Un plat national qui vaut vraiment la peine d'être essayé
- 40 minutes
- 1 Portions
- 660 kcal
- 22
Boeuf à la sauce sucrée
Bœuf épicé à la sauce sucrée - un goût inégalé !
- 1 heures 30 minutes
- 6 Portions
- 287 kcal
- 66
Céleri fraîchement pressé et jus de pomme
Le jus de céleri contient une grande quantité de nutriments.
- 10 minutes
- 2 Portions
- 138 kcal
- 51
Salade poivrons concombres tomates fromage
Une excellente collation légère que toute la famille adorera !
- 15 minutes
- 4 Portions
- 278 kcal
- 148
Canard aux pommes dans une mijoteuse
Un canard très savoureux attend vos invités ! :)
- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 580 kcal
- 65
Salade Caprese avec mozzarella, basilic et tomates
Une salade simple et élégante originaire d'Italie !
- 10 minutes
- 1 Portions
- 375 kcal
- 320
Salade de carême de champignons frais aux poivrons
Insolite, très savoureux et copieux ! Pour toute occasion !
- 1 heures 10 minutes
- 1 Portions
- 396 kcal
- 2
Purkelt de poulet
Ragoût de poulet au paprika et légumes - épicé, savoureux et sain !
- 1 heures
- 2 Portions
- 874 kcal
- 57
Cou de porc au four mariné dans de l'eau minérale au four
Facile à préparer, s'avère tendre et juteux !
- 7 heures
- 4 Portions
- 569 kcal
- 164
Salade Aveluk
Juste ce dont vous avez besoin pour les femmes à jeun !!!!
- 45 minutes
- 4 Portions
- 323 kcal
- 10
Yaourt dans une yaourtière "Narine"
Yaourt maison ! Une recette simple pour votre lait préféré ! Les enfants vont adorer !
- 9 heures 30 minutes
- 5 Portions
- 150 kcal
- 42
Viande rôtie à la broche
C'est une excellente recette que vos hommes adoreront particulièrement !
- 4 heures 10 minutes
- 8 Portions
- 487 kcal
- 35
Foie de veau poêlé aux oignons dans une poêle
Morceaux parfumés de tendre foie de veau poêlés aux oignons
- 30 minutes
- 8 Portions
- 390 kcal
- 53
Poitrines de poulet cuites à la vapeur dans une mijoteuse
Diététique, léger, pour maigrir, au dîner et au goûter !
- 40 minutes
- 6 Portions
- 595 kcal
- 185
Flet grillé frit
Un poisson incroyablement délicieux. La viande de plie blanche fond dans la bouche
- 1 heures 2 minutes
- 3 Portions
- 580 kcal
- 57

Le régime de Protasov

Vous pouvez en savoir plus sur le régime alimentaire de Protasov dans cet article.

Autres langues

Choisissez la langue