Le régime de Protasov - 37 recettes de cuisine

Le régime de Protasov - des recettes simples et rapides pour la maison pour tous les goûts : critiques, temps de cuisson, calories, super recherche, économiseur de recettes personnel

Salade Vitaminka de chou, carottes et poivrons
Salade délicieuse et extrêmement facile à préparer ! Essayez-le !
- 15 minutes
- 3 Portions
- 233 Kcal
- 68
Salade de chou aux carottes, poivrons et beurre
Grâce au jus de citron, vous n'avez pas besoin d'ajouter de sel à la salade, ce qui signifie que ses bienfaits sont grands !
- 2 heures 30 minutes
- 1 Portions
- 265 Kcal
- 350
Salade d'épinards sans œufs au bacon hollandais
Tout un tas de vitamines dans une petite assiette sur votre table !
- 15 minutes
- 2 Portions
- 600 Kcal
- 46
Salade de chou blanc au concombre Korablik
Un beau bateau qui séduira petits et grands.
- 10 minutes
- 2 Portions
- 206 Kcal
- 10
Bouillon de poulet dans une mijoteuse
Parfumé, riche, léger, sain, rapide et simple !
- 1 heures 45 minutes
- 6 Portions
- 331 Kcal
- 105
Salade Caprese avec mozzarella, basilic et tomates
Une salade simple et élégante originaire d'Italie !
- 10 minutes
- 1 Portions
- 375 Kcal
- 320
Salade nettoyante pour perdre du poids "Seldeprusha"
Avec cette recette, vous oublierez rapidement ces kilos superflus des fêtes.
- 10 minutes
- 1 Portions
- 108 Kcal
- 309
Poitrines de poulet cuites à la vapeur dans une mijoteuse
Diététique, léger, pour maigrir, au dîner et au goûter !
- 40 minutes
- 6 Portions
- 595 Kcal
- 185
Salade de betteraves fraîches et pommes aux noix
Une excellente salade vitaminée pour tous ceux qui veulent être en bonne santé !
- 15 minutes
- 4 Portions
- 283 Kcal
- 320
Salade de carême à l'avocat, pruneaux, noix
Une salade nutritive riche en vitamines et en fibres pour tous les jours !
- 50 minutes
- 1 Portions
- 1241 Kcal
- 179
Canard aux pommes dans une mijoteuse
Un canard très savoureux attend vos invités ! :)
- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 580 Kcal
- 65
Fromage cottage au kéfir dans une mijoteuse
Nous préparons nous-mêmes à la maison du fromage cottage très savoureux et tendre !
- 1 heures 10 minutes
- 6 Portions
- 63 Kcal
- 386
Poulet cuit rapidement au four
Difficile d'imaginer des vacances sans poulet à la peau croustillante !
- 50 minutes
- 12 Portions
- 459 Kcal
- 104
Salade "Flirt léger"
Une superbe salade qui agrémentera par son goût une réunion de copines !
- 10 minutes
- 6 Portions
- 377 Kcal
- 146
Salade de flamants roses
Salade de légumes pour les retrouvailles entre copines !
- 15 minutes
- 3 Portions
- 198 Kcal
- 254
Flet grillé frit
Un poisson incroyablement délicieux. La viande de plie blanche fond dans la bouche
- 1 heures 2 minutes
- 3 Portions
- 580 Kcal
- 57
Salade poivrons concombres tomates fromage
Une excellente collation légère que toute la famille adorera !
- 15 minutes
- 4 Portions
- 278 Kcal
- 148
Doigts de filet de bœuf au saindoux et à l'ail
Ces doigts sont très savoureux et aromatiques !
- 45 minutes
- 6 Portions
- 368 Kcal
- 81
Filet de poulet à l'ananas et au curry
Recette facile à préparer et goût inhabituel !
- 1 heures
- 5 Portions
- 219 Kcal
- 105
Céleri fraîchement pressé et jus de pomme
Le jus de céleri contient une grande quantité de nutriments.
- 10 minutes
- 2 Portions
- 138 Kcal
- 51
Salade de carottes, céleri et raisins secs
Une salade légère, faible en calories et riche en vitamines.
- 10 minutes
- 4 Portions
- 384 Kcal
- 128
Salade De Fruits Aux Pommes
Cette salade est la plus délicieuse que vous ayez jamais essayée !
- 10 minutes
- 1 Portions
- 189 Kcal
- 37
Foie de veau poêlé aux oignons dans une poêle
Morceaux parfumés de tendre foie de veau poêlés aux oignons
- 30 minutes
- 8 Portions
- 390 Kcal
- 53
Boeuf à la sauce sucrée
Bœuf épicé à la sauce sucrée - un goût inégalé !
- 1 heures 30 minutes
- 6 Portions
- 287 Kcal
- 66

Le régime de Protasov

Vous pouvez en savoir plus sur le régime alimentaire de Protasov dans cet article.

Autres langues

Український

Choisissez la langue