Protasovs Diät: 37 Rezepte

Protasovs Diät – schnelle und einfache Rezepte für zu Hause für jeden Geschmack: Bewertungen, Kochzeit, Kalorien, Supersuche, persönlicher Rezept-Sparer

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  Vitaminka-Salat aus Kohl, Karotten und Paprika

  Köstlicher und extrem einfach zuzubereitender Salat! Versuch es!

  • 15 min
  • 3 Portionen
  • 233 kcal
  • 68
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  Kohlsalat mit Karotten, Paprika und Butter

  Aufgrund des Zitronensafts muss der Salat nicht gesalzen werden, was bedeutet, dass die Vorteile groß sind!

  • 2 std 30 min
  • 1 Portionen
  • 265 kcal
  • 350
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  Weißkohlsalat mit Gurke Korablik

  Ein wunderschönes Boot, das sowohl Groß als auch Klein ansprechen wird.

  • 10 min
  • 2 Portionen
  • 206 kcal
  • 10
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  Spinatsalat ohne Eier mit holländischem Speck

  Eine ganze Ladung Vitamine auf einem kleinen Teller auf Ihrem Tisch!

  • 15 min
  • 2 Portionen
  • 600 kcal
  • 46
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  Rinderfiletstücke mit Schmalz und Knoblauch

  Diese Finger sind sehr lecker und aromatisch!

  • 45 min
  • 6 Portionen
  • 368 kcal
  • 81
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  Schnell gebackenes Hähnchen im Ofen

  Ein Urlaub ohne knuspriges Hähnchen ist kaum vorstellbar!

  • 50 min
  • 12 Portionen
  • 459 kcal
  • 104
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  Fastensalat mit Avocado, Pflaumen, Nüssen

  Ein nahrhafter Salat reich an Vitaminen und Ballaststoffen für jeden Tag!

  • 50 min
  • 1 Portionen
  • 1241 kcal
  • 179
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  Italienische Frittata-Omelette-Pizza ohne Teig

  Diese Pizza ähnelt eher einem Omelett, was bedeutet, dass sie mehr Vorteile hat!

  • 1 std 5 min
  • 8 Portionen
  • 404 kcal
  • 182
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  Hühnerbrühe in einem Slow Cooker

  Duftend, reichhaltig, leicht, gesund, schnell und einfach!

  • 1 std 45 min
  • 6 Portionen
  • 331 kcal
  • 105
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  Karahi Gosht (scharfes Lamm)

  Ein Nationalgericht, das unbedingt einen Versuch wert ist

  • 40 min
  • 1 Portionen
  • 660 kcal
  • 22
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  Rindfleisch in süßer Soße

  Würziges Rindfleisch in süßer Soße – unübertroffener Geschmack!

  • 1 std 30 min
  • 6 Portionen
  • 287 kcal
  • 66
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  Frisch gepresster Sellerie- und Apfelsaft

  Selleriesaft enthält eine große Menge an Nährstoffen.

  • 10 min
  • 2 Portionen
  • 138 kcal
  • 51
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  Salat Paprika Gurken Tomaten Käse

  Ein toller leichter Snack, den die ganze Familie lieben wird!

  • 15 min
  • 4 Portionen
  • 278 kcal
  • 148
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  Ente mit Äpfeln in einem Slow Cooker

  Eine sehr leckere Ente wartet auf Ihre Gäste! :) :)

  • 1 std 20 min
  • 4 Portionen
  • 580 kcal
  • 65
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  Caprese-Salat mit Mozzarella, Basilikum und Tomaten

  Ein einfacher und eleganter Salat, ursprünglich aus Italien!

  • 10 min
  • 1 Portionen
  • 375 kcal
  • 320
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  Fastensalat aus frischen Champignons mit Paprika

  Ungewöhnlich, sehr lecker und sättigend! Für jeden Anlass!

  • 1 std 10 min
  • 1 Portionen
  • 396 kcal
  • 2
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  Hähnchen purkelt

  Hühnereintopf mit Paprika und Gemüse – scharf, lecker und gesund!

  • 1 std
  • 2 Portionen
  • 874 kcal
  • 57
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  Im Ofen in Mineralwasser marinierter Schweinenacken gebacken

  Einfach zuzubereiten, wird zart und saftig!

  • 7 std
  • 4 Portionen
  • 569 kcal
  • 164
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  Aveluk-Salat

  Genau das Richtige für fastende Frauen!!!!

  • 45 min
  • 4 Portionen
  • 323 kcal
  • 10
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  Joghurt im Joghurtbereiter „Narine“

  Selbstgemachter Joghurt! Ein einfaches Rezept für Ihre Lieblingsmilch! Die Kinder werden es lieben!

  • 9 std 30 min
  • 5 Portionen
  • 150 kcal
  • 42
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  Gebratenes Fleisch am Spieß

  Dies ist ein tolles Rezept, das besonders Ihre Männer lieben werden!

  • 4 std 10 min
  • 8 Portionen
  • 487 kcal
  • 35
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  Gebratene Kalbsleber mit Zwiebeln in einer Pfanne

  Duftende Stücke zarter Kalbsleber, gebraten mit Zwiebeln

  • 30 min
  • 8 Portionen
  • 390 kcal
  • 53
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  Gedämpfte Hähnchenbrust in einem Slow Cooker

  Diätetisch, leicht, zum Abnehmen, zum Abendessen und als Snack!

  • 40 min
  • 6 Portionen
  • 595 kcal
  • 185
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  Gegrillte Flunder gebraten

  Umwerfend leckerer Fisch. Weißes Flunderfleisch zergeht einfach auf der Zunge

  • 1 std 2 min
  • 3 Portionen
  • 580 kcal
  • 57

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