Patatas con calabacín en una sartén.

Muy sabroso y apetecible. Para toda la familia, para todos los días. Las patatas con calabacín en una sartén son una excelente opción como guarnición sabrosa, jugosa y abundante durante la temporada de verduras frescas. Se puede servir con cualquier plato de carne, así como como plato independiente.
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Emma SmithEmma Smith
Autora de la receta
Patatas con calabacín en una sartén.
Calorías
192Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
14gramo
Carbohidratos
17gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
300g
2cucharada
1cucharada
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 50 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo freír patatas y calabacines en una sartén? Prepara los ingredientes necesarios. Es recomendable elegir variedades especiales de patatas aptas para freír. Los calabacines tiernos, con semillas pequeñas y pulpa tierna, son los más adecuados.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar bien los calabacines y secarlos. Si las verduras son grandes, córtelas en cuartos, si son pequeñas, en semicírculos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en cubos medianos.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Lavar el tomillo, secarlo y pelar las hojas de las ramas.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Calentar el aceite vegetal en una sartén, colocar encima las patatas y sofreírlas durante unos 15 minutos, revolviendo de vez en cuando. Durante este tiempo, las patatas deben dorarse por todos lados.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Agrega los calabacines a la sartén con las patatas. Freír todo junto durante unos 10 minutos, revolviendo de vez en cuando.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Cuando el calabacín suelte su jugo, salpimentar las verduras y espolvorear con hojas de tomillo. Freír por otros 5-7 minutos. En lugar de freír patatas y calabacines, puedes cocerlos a fuego lento añadiendo 200 ml de agua a la sartén. Esto hará que el plato sea menos calórico.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Al final, agrega un trozo de mantequilla a la sartén. No es necesario añadir aceite si ves que las verduras ya están muy saturadas de grasa y todavía queda aceite vegetal en el fondo de la sartén. Cubra la sartén con una tapa y cocine por otros 3-5 minutos.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Coloque las patatas y los calabacines terminados en platos y sirva inmediatamente mientras el plato esté caliente. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Bollo
27.10.2023
4.8
Si lo desea, agregue pimiento morrón al calabacín y las patatas. Delicioso.
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Testomanía
27.10.2023
4.9
No freí las patatas y los calabacines en una sartén, sino que los guisé, como aconseja el autor al final de la receta, con el añadido de agua y con la tapa cerrada. Usé tomillo seco. Normalmente agrego especias a los platos con mucho cuidado, con cierta precaución, pero aquí el tomillo combina tan bien con las verduras que la próxima vez quise probarlo fresco. ¡Gracias por la receta sencilla e interesante!