Ziemniaki z cukinią na patelni

Bardzo smaczne i apetyczne. Dla całej rodziny, na każdy dzień. Ziemniaki z cukinią na patelni to doskonała propozycja na smaczny, soczysty i satysfakcjonujący dodatek do dania głównego w sezonie świeżych warzyw. Można go podawać z dowolnymi daniami mięsnymi, a także jako samodzielne danie.
66
41309
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Ziemniaki z cukinią na patelni
Kalorie
192Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
300гр
250гр
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak smażyć ziemniaki i cukinię na patelni? Przygotuj niezbędne składniki. Wskazane jest wybranie specjalnych odmian ziemniaków nadających się do smażenia. Najlepiej nadają się młode cukinie z małymi nasionami i delikatnym miąższem.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cukinię dokładnie myjemy i osuszamy. Jeśli warzywa są duże, pokrój je na ćwiartki, jeśli małe - na półkola.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w średnią kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Tymianek umyj, osusz i obierz liście z gałązek.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelni rozgrzej olej roślinny, połóż na nim ziemniaki i smaż je przez około 15 minut, od czasu do czasu mieszając. W tym czasie ziemniaki powinny się zarumienić ze wszystkich stron.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodaj cukinię na patelnię z ziemniakami. Smaż wszystko razem około 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gdy cukinia puści sok, posolić i popieprzyć warzywa oraz posypać liśćmi tymianku. Smaż przez kolejne 5-7 minut. Zamiast smażyć ziemniaki i cukinię, można je poddusić, dodając na patelnię 200 ml wody. Dzięki temu danie będzie mniej kaloryczne.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na samym końcu na patelnię wrzucamy kawałek masła. Nie ma potrzeby dodawania oleju, jeśli zauważysz, że warzywa są już mocno przesiąknięte tłuszczem, a na dnie patelni pozostał jeszcze olej roślinny. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj przez kolejne 3-5 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gotowe ziemniaki i cukinię układamy na talerzach i podajemy od razu, gdy danie jest gorące. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Kok
27.10.2023
4.8
Jeśli chcesz, dodaj paprykę do cukinii i ziemniaków. Pyszne.
Author comment no avatar
Testomania
27.10.2023
4.9
Ziemniaków i cukinii nie smażyłam na patelni, lecz udusiłam je zgodnie z radą autora na końcu przepisu, z dodatkiem wody i pod zamkniętą pokrywką. Użyłam suszonego tymianku. Przyprawy do potraw zazwyczaj dodaję bardzo ostrożnie, z pewną ostrożnością, jednak tutaj tymianek tak dobrze komponuje się z warzywami, że następnym razem zapragnęłam spróbować go na świeżo. Dziękuję za prosty i ciekawy przepis!