Col china estofada

¡Tierno, jugoso, increíblemente sabroso, como guarnición! La col china guisada es el plato más fácil de preparar con esta verdura china. Puedes ofrecerlo con carne, chuletas, pescado, pollo o solo como refrigerio ligero.
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Harper DavisHarper Davis
Autora de la receta
Col china estofada
Calorías
142Kcal
Proteína
3gramo
Gorda
10gramo
Carbohidratos
13gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo guisar la col china? Prepare todos los productos según la lista. Para darle jugosidad y brillo al plato terminado, use tomates cherry o un tomate grande.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Pelar las cebollas, las zanahorias y los ajos y enjuagar. Si lo deseas, puedes omitir el ajo de la receta. Rallar las zanahorias en un rallador grueso, pasar el ajo por una prensa o picarlo con un cuchillo y cortar la cebolla en cuartos o más pequeños.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Retire las hojas exteriores dañadas de la col china. Enjuagar el pekín y cortarlo en tiras finas.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Calentar aceite vegetal en una sartén de fondo grueso. Enviar las cebollas, las zanahorias y los ajos a sofreír. Cocine, revolviendo, a fuego alto hasta que se doren.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Enjuague los tomates cherry y córtelos por la mitad. Primero puedes pelar los tomates. Coloque el repollo, los tomates y la pasta de tomate en una sartén. Mezclar todo bien. Agregué el repollo en partes, revolviendo constantemente.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Reduzca el fuego de la estufa a moderado. Cubra la sartén con una tapa y cocine a fuego lento hasta que todos los ingredientes estén cocidos. Después de un rato, abre la tapa y comprueba si el repollo se está quemando. Si no hay suficiente jugo de los tomates, vierta un poco de agua (agregué medio vaso de agua hirviendo).

  7. PASO 7

    PASO 7

    Después de 10 a 15 minutos, abre la tapa. Sal el plato al gusto. En esta etapa, agrega tus especias secas favoritas. Utilicé hierbas provenzales secas y una mezcla de verduras. Remueve, aumenta un poco la llama y déjalo en el fuego otros 3-5 minutos. Al final de la cocción, agregue las hierbas picadas. El eneldo, el perejil o las cebolletas tiernas son perfectos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Antes de servir, espolvoree el repollo terminado con pimienta de Jamaica molida o pimienta negra.

Comentarios sobre la receta.

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maystin
27.08.2023
4.8
Usé repollo chino solo fresco, pero luego vi una receta de repollo chino guisado y decidí probarlo. En lugar de pasta de tomate, usé tomate casero y no agregué tomates cherry. Este plato se hace muy rápido, lo cual ciertamente me gustó. El repollo terminado resultó con una ligera acidez del tomate, crujiente y al mismo tiempo suave. A los niños y a mí nos encantó!!! ¡Tomaré nota de la receta!
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De Maria
27.08.2023
4.9
¡Resulta rápido, muy sabroso y jugoso! Este es un maravilloso plato de verduras, una alternativa al repollo blanco guisado. Pero resulta más tierno y tierno. En mi opinión, es mejor servir este plato caliente, espolvoreado con hierbas frescas. Gracias por la receta.