Gulasz warzywny z cukinii z kapustą i pieczarkami

Apetyczne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu danie. Smaczne, satysfakcjonujące, aromatyczne. Kolejny przepis na bogaty w witaminy półmisek warzyw - gulasz z cukinii i kapusty. Posmakuje zwłaszcza miłośnikom warzyw i lekkich przekąsek.
569
63131
Lauren ColeLauren Cole
Autor przepisu
Gulasz warzywny z cukinii z kapustą i pieczarkami
Kalorie
325Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
30gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    W tym szczegółowym przepisie przyjrzymy się, jak zrobić gulasz z cukinii z kapustą i grzybami. Posiekaj kapustę cienko.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cukinię oczyszczamy i kroimy wzdłuż na 2 części.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie pokrój je w średniej wielkości kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Seler pokroić w plasterki.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Umyj i oczyść paprykę

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie pokroić w kostkę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Obieramy cebulę i marchewkę, następnie siekamy cebulę, a marchewkę ścieramy na grubej tarce.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Smaż cebulę na oleju roślinnym, mieszając, przez 5 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do cebuli dodać marchewkę i dusić wszystko razem przez kolejne 5 minut, cały czas mieszając.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dodaj połowę papryki.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Umyj pomidory i papryczki chili.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Pomidory drobno posiekaj i włóż do miski blendera. Zmiel na puree.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Dodaj przecier pomidorowy na patelnię.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Drobno posiekaj ostrą paprykę.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Dodaj pieprz. Smażymy wszystko.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Pieczarki myjemy i kroimy w kostkę.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Do rondla włóż kapustę, seler, cukinię, pozostałą paprykę i grzyby.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Na wierzchu ułożyć pieczeń, wszystko posolić i popieprzyć.

  19. KROK 19

    KROK 19

    Dusić na małym ogniu pod przykryciem.

  20. KROK 20

    KROK 20

    10 minut przed gotowością dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę czosnkową.

  21. KROK 21

    KROK 21

    Po czosnku dodaj drobno posiekane zioła. Danie jest gotowe!