Makaron warzywny z mięsem mielonym i parmezanem

Włoski makaron na obiad jest ZAWSZE PYSZNY i dostępny dla każdego! Danie to jest doskonałą propozycją na pożywny i zdrowy obiad, który można przygotować z makaronem, papryką, serem i różnymi przyprawami.
26
2269
Avery'ego AndersonaAvery'ego Andersona
Autor przepisu
Makaron warzywny z mięsem mielonym i parmezanem
Kalorie
566Kcal
Białko
38gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
59gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
250гр
70гр
3ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Aby przygotować makaron, wybieramy potrzebne produkty, do mielonego mięsa dodajemy startą marchewkę i obieramy pomidory, wkładając je do wrzącej wody na dwie minuty.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Włącz kuchenkę i postaw na ogień garnek z wodą oraz patelnię z dodatkiem oliwy z oliwek. Posiekaj połowę cebuli, ale nie za drobno.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Na rozgrzaną patelnię wrzucamy posiekaną cebulę i lekko ją podsmażamy, od czasu do czasu mieszając.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Paprykę grubo pokroić w drobną kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię dodaj posiekaną paprykę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Paprykę poddusić, dobrze wymieszać z cebulą.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Drobno posiekaj koperek.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Drobno posiekaj ząbki czosnku i pomidora na małe kawałki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Połóż pokrojone warzywa na patelni.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Wszystkie warzywa dobrze wymieszaj na patelni i kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Do wrzącej wody dodać odrobinę soli do smaku i stopniowo wrzucać spaghetti na patelnię, mieszając je w trakcie gotowania, aby się nie skleiło.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Zetrzyj parmezan na drobnej tarce, a warzywa z patelni przełóż do osobnego odpowiedniego pojemnika.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy i podsmażamy zmielonego indyka.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Mięso mielone smażymy na patelni przez 10 minut, doprawiamy solą morską i czarnym pieprzem do smaku, a następnie dodajemy duszone warzywa z koncentratem pomidorowym.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Wszystkie składniki dobrze wymieszaj na patelni i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Na talerzu, które gotowało się przez 10 minut, ułóż spaghetti, dodaj duszone warzywa z mięsem mielonym, posyp tartym parmezanem i podawaj do obiadu.