Sałatka z rukolą i tuńczykiem z puszki

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 10 minuty

1. KROK 1

   

   Jak zrobić sałatkę z rukolą i tuńczykiem z puszki? Przygotuj wszystkie produkty wskazane w przepisie. Możesz zmieniać ilość i skład warzyw, dopasowując je do swoich upodobań i preferencji.

2. KROK 2

   

   Obierz marchewki i cebulę. Jeśli to możliwe, użyj czerwonej, szalotki lub białej cebuli. Te trzy odmiany mają łagodny smak i doskonale nadają się do mieszanek warzywnych. Liście kapusty pekińskiej, rukolę i warzywa opłucz w czystej wodzie i dobrze osusz ręcznikiem kuchennym lub papierowymi serwetkami. Na produktach nie może znajdować się nadmiar wody.

3. KROK 3

   

   Kapustę pekińską pokroić w cienkie paski, jak na zdjęciu, i włożyć do głębokiej salaterki.

4. KROK 4

   

   Zetrzyj marchewki na grubej tarce lub koreańskiej tarce do sałatek. Dodaj do kapusty.

5. KROK 5

   

   Podążaj za rukolą. Zamiast rukoli możesz dodać do sałatki dowolne liście sałaty, według własnego uznania. Mogą to być liście szpinaku, sałata kukurydziana, góra lodowa i tak dalej.

6. KROK 6

   

   Cebulę pokroić w cienkie piórka lub półpierścienie. Tuńczyka z puszki i cebulę włożyć do salaterki. Staraj się zachować integralność kawałków ryby, aby przy dalszym mieszaniu tuńczyk nie zamienił się w owsiankę.

7. KROK 7

   

   Wyjmij oliwki z zalewy i dodaj do sałatki. Owoce w różnych kolorach wyglądają pięknie i apetycznie.

8. KROK 8

   

   Przygotowaną sałatkę posolić do smaku, dodać zmieloną paprykę i świeże zioła, drobno posiekane. Skropić odrobiną oliwy z oliwek lub oleju roślinnego i sokiem z cytryny.

9. KROK 9

   

   Przed podaniem delikatnie wymieszaj sałatkę. Gotowy!

Komentarze do przepisu

Flora

28.07.2023

4.6

Sałatka z rukolą i tuńczykiem w puszce jest bogata w witaminy, jasna i bardzo zdrowa. Soczyste warzywa i rukola doskonale uzupełniają tuńczyka. Fajna sałatka! Dziękuję za przepis!