루콜라와 참치 통조림을 곁들인 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 10 분

1. 단계 1

   

   루콜라와 참치 통조림으로 샐러드 만드는 법? 레시피에 표시된 모든 제품을 준비하십시오. 취향과 취향에 맞게 채소의 양과 구성을 변경할 수 있습니다.

2. 단계 2

   

   당근과 양파를 껍질을 벗기십시오. 가능하다면 붉은 양파, 샬롯, 흰 양파를 사용하세요. 이 세 가지 품종은 맛이 순하고 야채 믹스에 좋습니다. 배추잎, 루콜라, 야채를 깨끗한 물에 헹구고 키친타올이나 종이냅킨으로 잘 말려주세요. 제품에 물이 너무 많이 묻어서는 안 됩니다.

3. 단계 3

   

   배추를 사진처럼 얇게 썰어서 깊은 샐러드 그릇에 담습니다.

4. 단계 4

   

   굵은 강판이나 한국식 샐러드 강판을 사용하여 당근을 갈아줍니다. 양배추에 추가하십시오.

5. 단계 5

   

   루콜라를 따르세요. 루콜라 대신 샐러드에 상추 잎을 취향에 맞게 추가할 수 있습니다. 시금치 잎, 옥수수 상추, 빙산 등이 될 수 있습니다.

6. 단계 6

   

   양파를 얇은 깃털이나 반 고리로 자릅니다. 통조림 참치와 양파를 샐러드 그릇에 담습니다. 생선 조각의 무결성을 유지하여 더 저어도 참치가 죽으로 변하지 않도록하십시오.

7. 단계 7

   

   소금물에서 올리브를 제거하고 샐러드에 추가합니다. 다양한 색상의 과일이 아름답고 맛있어 보입니다.

8. 단계 8

   

   준비된 샐러드에 소금을 뿌려 맛을 내고 잘게 썬 후추와 신선한 허브를 추가합니다. 약간의 올리브유나 식물성 기름과 레몬즙을 뿌립니다.

9. 단계 9

   

   서빙하기 전에 샐러드를 가볍게 저어주세요. 준비가 된!

레시피에 대한 의견

플로라

28.07.2023

4.6

루콜라와 참치 통조림을 곁들인 샐러드는 비타민이 풍부하고 밝고 건강에 좋습니다. 육즙이 풍부한 야채와 루콜라는 참치를 완벽하게 보완합니다. 시원한 샐러드! 레시피 주셔서 감사합니다!