Zupa z zielonej kapusty z pokrzywami w bulionie z kurczaka

Bogaty w witaminy, smaczny - doda Ci energii i nie doda zbędnych kilogramów. Jeśli przygotowujesz to danie w sezonie, gdy roślina jest już dość dojrzała, wykorzystaj młode pędy. Stare rośliny nie nadają się do spożycia
21
2357
Amelii JohnsonAmelii Johnson
Autor przepisu
Zupa z zielonej kapusty z pokrzywami w bulionie z kurczaka
Kalorie
227Kcal
Białko
20gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 10

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz. Opłucz warzywa wcześniej, aby usunąć ziemię i robaki. Pokrzywy lekko zalewamy wrzątkiem, aby nie poparzyć i nie przecinamy ich. Jeśli pokrzywa jest bardzo młoda, można ją stosować razem z łodygą. A jeśli nie jest zbyt dobry, lepiej użyć młodych liści na wierzchu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Opłucz skrzydełka kurczaka, zalej zimną wodą i gotuj.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Zetrzyj marchewki na grubej tarce

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pokrój warzywa i ziemniaki, przygotuj przyprawy

  5. KROK 5

    KROK 5

    Doprowadź kurczaka do wrzenia i gotuj przez 1-2 minuty. Następnie zdejmij patelnię z ognia i opłucz skrzydełka pod bieżącą wodą. Dzięki temu nie musimy usuwać piany z bulionu łyżką cedzakową. Następnie wlać gorącą wodę na bulion, przykryć pokrywką, doprowadzić do wrzenia, dodać do bulionu sól i cebulę i gotować 30 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Wyrzuć cebulę i wyjmij gotowe skrzydełka na talerz.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do bulionu dodać marchewkę, gotować 5 minut i dodać ziemniaki. Gotuj przez kolejne 15 minut. Następnie dodaj liść laurowy, ziarna pieprzu i ziele angielskie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie wszystkie warzywa. Gotuj przez kilka minut i zdejmij patelnię z ognia. Nie zapomnij spróbować kapuśniaku i w razie potrzeby dodać soli lub pieprzu. Pozwól parzyć przez 20-30 minut. Na początku barszcz będzie miał bardzo mocny aromat pokrzywy. Ale gdy tylko trochę się zaparzy, smak pokrzywy praktycznie nie będzie odczuwalny.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Skrzydełka wyłożyć na talerz, zalać gorącą kapuśniakiem, dodać śmietanę i ugotowane jajko. Miękki czarny chlebek doda uroku temu lekkiemu, wiosennemu, pysznemu i zdrowemu daniu. Smacznego!