Świeża duszona kapusta z grzybami

Smaczne, aromatyczne i soczyste danie na każdy dzień! Świeża duszona kapusta z grzybami jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Pod względem wartości odżywczych grzyby są doskonałym substytutem mięsa. To danie nadaje się na stół wielkopostny.
136
9863
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Świeża duszona kapusta z grzybami
Kalorie
182Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
8gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
500гр
300гр
100ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować świeżą duszoną kapustę z grzybami? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Można użyć dowolnych grzybów. Będę gotować z gotowanymi leśnymi grzybami. Świeże grzyby myjemy i gotujemy około 30 minut. Jeśli weźmiesz pieczarki, możesz od razu zacząć je gotować na surowo. Zamiast koncentratu pomidorowego można użyć soku pomidorowego.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Weź głęboką patelnię. Podgrzej, aż będzie gorący i wlej odrobinę oleju roślinnego. Dodaj grzyby i smaż je przez 5-7 minut, aż zaczną się rumienić.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Weź głęboką patelnię. Podgrzej, aż będzie gorący i wlej odrobinę oleju roślinnego. Dodaj grzyby i smaż je przez 5-7 minut, aż zaczną się rumienić.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Obierz cebulę i marchewkę i opłucz je, aby usunąć brud. Posiekaj cebulę i zetrzyj marchewki. Na patelnię z grzybami włóż cebulę i marchewkę i smaż wszystko razem przez kolejne 3-4 minuty. Warzywa staną się bardziej miękkie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    W tym czasie drobno posiekaj kapustę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię włóż poszatkowaną kapustę. Wszystko wymieszaj i przykryj pokrywką. Zmniejsz ogrzewanie. Po około 5 minutach kapusta zmniejszy swoją objętość.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Przecier pomidorowy wymieszaj w osobnej szklance wody.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na patelnię z kapustą wlać sos pomidorowy. Dodać sól i przyprawy do smaku. Wymieszaj wszystko. Dusić kapustę i grzyby pod pokrywką przez kolejne 15 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Podczas duszenia kapusta stanie się miękka. Zdejmij patelnię z ognia, podziel naczynie na talerze i podawaj na gorąco. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Testomania
26.08.2023
4.6
Do przygotowania obiadu wykorzystałam przepis na świeżą duszoną kapustę z grzybami
Author comment no avatar
Teresa*k
26.08.2023
4.6
Świetna wersja Waszej ulubionej duszonej kapusty! Dziękuję za przepis i opis!
Author comment no avatar
Nat27
26.08.2023
4.9
Uwielbiam smak świeżej kapusty z grzybami!!!!