Insalata di broccoli - 15 ricette di cucina
L'insalata di broccoli è spesso inclusa nell'elenco delle ricette più apprezzate e utilizzate dagli amanti della sana alimentazione. Inoltre, sembra molto carino, soprattutto se prendi prodotti di diversi colori.
- Classica insalata di Brooklyn con polloMolto gustoso e insolito, per tutti i giorni e per le vacanze!
- 45 minuti
- 4 Porzioni
- 235 Kcal
- 67
- Insalata di broccoli con pomodori, formaggio e uovaSuccoso, croccante e abbondante, senza maionese.
- 35 minuti
- 4 Porzioni
- 343 Kcal
- 128
- Insalata di broccoli e cavolfioriL'insalata vitaminica non è solo salutare, ma anche molto gustosa.
- 15 minuti
- 3 Porzioni
- 271 Kcal
- 282
- Insalata di broccoli, bastoncini di granchio, uova e maioneseNutriente e sano! Ottimo gusto equilibrato!
- 30 minuti
- 4 Porzioni
- 149 Kcal
- 67
- Insalata con tonno in scatola e maisQuesta insalata molto nutriente e salutare può tranquillamente sostituire un secondo piatto!
- 15 minuti
- 6 Porzioni
- 156 Kcal
- 85
- Insalata di broccoli e polloLuminoso, sano, succoso e semplice, per tutta la famiglia!
- 30 minuti
- 3 Porzioni
- 293 Kcal
- 39
- Insalata greca con broccoli sirtaki, pomodoriSolo la vista di questa insalata greca ti solleva il morale.
- 30 minuti
- 5 Porzioni
- 227 Kcal
- 35
- Insalata con broccoli e tonno in scatolaNessuno può rifiutare questa brillante insalata con pesce aromatico!
- 30 minuti
- 4 Porzioni
- 171 Kcal
- 88
- Insalata di broccoli con noci e mirtilli rossiInsalata di cavolo incredibilmente salutare: broccoli!
- 20 minuti
- 4 Porzioni
- 270 Kcal
- 36
- Insalata di broccoli con formaggioDa un set minimo di prodotti, molto sani e gustosi!
- 5 minuti
- 2 Porzioni
- 438 Kcal
- 38
- Insalata vegetariana Abete riccioL'insalata ha un bell'aspetto ed è facile da preparare.
- 1 ore
- 4 Porzioni
- 249 Kcal
- 22
- Insalata con broccoli, pomodorini e formaggioLuminoso e semplice, per la vita di tutti i giorni e le vacanze, in fretta!
- 20 minuti
- 3 Porzioni
- 397 Kcal
- 12
- Insalata con verdure funchose e salsa di soiaLuminoso, appetitoso e molto gustoso, in pochi minuti!
- 15 minuti
- 2 Porzioni
- 392 Kcal
- 297
- Insalata con broccoli e gamberettiSano e incredibilmente gustoso: concediti un'insalata leggera!
- 30 minuti
- 2 Porzioni
- 235 Kcal
- 112
- Insalata di broccoli MoldaviaUn'insalata leggera e interessante dal gusto delicato e delicato!
- 30 minuti
- 4 Porzioni
- 290 Kcal
- 126
Insalata di broccoli
Tra le numerose ricette di insalata di broccoli, forse più di tutte sono quelle che molti potrebbero definire sperimentali. Cioè, la casalinga ha comprato questo cavolo sano e pensa a cosa se ne può ricavare. Alla fine sceglie un'insalata quanto più leggera e semplice possibile. Aggiunge altri ingredienti per creare un piatto al volo. E - voilà! - la nuova insalata di broccoli è pronta, ricevila e firmala))
Il vantaggio principale di questo tipo di spuntino tra tutti gli altri è che i broccoli possono essere crudi, fritti, bolliti o al forno. Puoi acquistarlo congelato da solo o in set assortiti. Sono buoni anche perché le verdure in essi contenute non richiedono ulteriori tagli e possono essere utilizzate così come sono. CON
Questo succoso cavolo verde è amato dai crudisti, dai vegetariani, dai vegani e dai mangiatori di carne. Alcuni ne fanno un'insalata tiepida, altri fredda. Alcuni condiscono l'insalata con maionese, mentre altri la condiscono con olio vegetale, yogurt o panna acida.
Si prepara così un'insalata di broccoli molto gustosa e semplice. Bastoncini di carota e infiorescenze di cavolo vengono fritti nell'olio in una padella con l'aggiunta di condimenti. Successivamente il piatto viene condito con sale e pepe a piacere e cosparso di erbe fresche tritate. È meglio per lui prendere carote giovani, tenere, piccole e dolci.
Nei broccoli sono commestibili non solo le infiorescenze, ma anche i fusti. Solo in termini di durezza differiscono molto, quindi preferiscono non essere usati insieme. Questo può essere facilmente risolto se lo fai. Per prima cosa taglia tutte le infiorescenze dalla testa del cavolo. Poi, se necessario, divideteli in pezzi più piccoli. Tagliare i gambi rimanenti in cerchi, quindi tagliare ogni cerchio in piccole strisce e passare attraverso una grattugia speciale o un robot da cucina.
È meglio cuocere a vapore i broccoli per l'insalata. Per fare questo, puoi prendere una semplice casseruola e uno scolapasta. Metteteci dentro il cavolo, mettetelo in una casseruola con acqua e mettetelo sul fuoco. L'acqua evaporerà mentre bolle e il vapore caldo cuocerà le verdure.