Insalata di broccoli con formaggio

Da un set minimo di prodotti, molto sani e gustosi! L'insalata di broccoli con formaggio è un'ottima opzione per uno spuntino da sola o come aggiunta alle patate o alla carne. È facile e veloce da preparare. Per varietà nel tuo menu quotidiano!
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Autore della ricetta Samantha JohnsonSamantha Johnson
Autore della ricetta
Insalata di broccoli con formaggio
Calorie
438kcal
Proteine
18g
Grassi
42g
Carboidrati
9g
*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazioneTempo di preparazione: 5 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata con broccoli e formaggio in salamoia? Preparare tutti i prodotti necessari indicati nella ricetta. Se lo si desidera, è possibile omettere l'aglio oppure utilizzarne una quantità minima. È adatto olio d'oliva o vegetale raffinato.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sciacquate i broccoli e divideteli in piccole cimette di uguali dimensioni. Sbucciare l'aglio.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Far bollire l'acqua in una piccola casseruola o casseruola. Metti il ​​cavolo in acqua bollente e lascialo riposare per 30-60 secondi. Se hai infiorescenze molto piccole, saranno sufficienti 30 secondi. Non immergere i broccoli nell'acqua, altrimenti diventeranno morbidi. Metti i pezzi in uno scolapasta e scola l'acqua.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Metti le infiorescenze in un piccolo contenitore profondo e raffredda leggermente. Scolare la salamoia dal formaggio. Spezzettate il formaggio con le mani oppure tagliatelo a cubetti con l'aiuto di un coltello. Invia al cavolo.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Passare l'aglio attraverso una pressa e aggiungerlo all'insalatiera. Aggiungete anche un pizzico di nero macinato o pimento e versateci sopra l'olio. A questo punto puoi aggiungere le tue erbe e spezie preferite, come basilico secco, origano, paprika macinata e così via.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Mescolare tutto accuratamente e aggiustare di sale. Aggiungi più sale se necessario (di solito non lo faccio, perché il formaggio in salamoia è già abbastanza salato da solo).

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Se lo si desidera, cospargere l'insalata con erbe aromatiche tritate finemente e servire.