Insalata con broccoli e tonno in scatola

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 30 minuti

1. PASSO 1

   

   Ingredienti dell'insalata

2. PASSO 2

   

   Dividere i broccoli in cimette e cuocerli in acqua salata finché saranno teneri (circa 5 minuti). Mettetela su un colino e tuffatela in acqua fredda per 1 minuto.

3. PASSO 3

   

   Lessare le uova di quaglia sode, sbucciarle e tagliarle in 2 metà. Lavate i pomodorini e tagliateli in 2-4 pezzi a seconda della loro grandezza. Tagliare la cipolla a semianelli sottili.

4. PASSO 4

   

   In un'insalatiera, mescolare le foglie di lattuga (prima strapparle a pezzetti con le mani), uova, pomodorini, cipolle e broccoli (tutta l'acqua dovrebbe defluire completamente).

5. PASSO 5

   

   Per condire, mescolare panna acida, maionese, senape pronta, spicchio d'aglio tritato ed erbe aromatiche tritate. Mescolare e aggiungere un po' di sale e pepe se lo si desidera.

6. PASSO 6

   

   Disporre l'insalata nelle insalatiere e adagiarvi sopra i pezzetti di feta.

7. PASSO 7

   

   Prima di servire aggiungete il condimento e siete pronti per servire. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Fede fede

08.09.2023

4.9

Ottima insalata. Mi piace l'abbinamento broccoli e tonno in scatola. Quando non avevo tempo, mi preparavo questo tipo di cibo: ho bollito i broccoli con le cipolle e li ho mescolati con il tonno in scatola nel succo. Il tonno è molto salutare e i broccoli non sono da meno in termini di utilità. Ma non ho ancora provato le uova di quaglia. Grazie per la ricetta

Shura

08.09.2023

4.9

Ciao, amici! Sono venuta a trovarti e qui ho trovato un'ottima insalata!!! Mi è davvero piaciuto! Oggi ho avuto un giorno libero e volevo davvero una nuova insalata, e la tua mi sta proprio bene, solo che sostituirò la maionese e la panna acida, con il tuo permesso, con yogurt naturale, lo mescolerò con la senape e lo servirò. L'insalata è strepitosa, io i broccoli li cuocerò al vapore, a me piace di più così, non perderà il suo sapore e l'aspetto sarà molto realistico rispetto a quello naturale, provatelo amici, non ve ne pentirete! Irisha, come sempre, ci ha mostrato un'ottima ricetta, grazie a lei e Verochka, ho visto il suo commento e ho voluto subito aprirla. Verochka, dovresti assolutamente provare le uova di quaglia, sono semplicemente insostituibili nelle insalate, hanno un aspetto rispettabile e la loro forma e dimensione sono perfette per le insalate))) Buona fortuna, tesoro!!!!

Irlandese

08.09.2023

4.9

Vera, sono contenta che la ricetta ti sia piaciuta! L'insalata è molto gustosa e abbondante. Le uova di quaglia differiscono dalle uova di gallina solo per le dimensioni)

Irlandese

08.09.2023

4.5

Shurà! Come sono felice di vederti! Grazie per le belle parole! L'insalata risulta molto gustosa, lo yogurt naturale si adatterà perfettamente qui!