Soupe de courgettes au basilic

La soupe à la purée de courgettes est légère, copieuse, aromatique et délicieuse. Soupe de purée de courgettes, ce qui est le plus remarquable n'est pas seulement l'excellente combinaison de saveurs - courgette et basilic vert, mais aussi le fait qu'elle cuit rapidement. En seulement 20 minutes, une soupe de courgettes apparaîtra sur votre table - légère, copieuse, aromatique et très savoureuse. Bon appétit!
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Auteur de la recette Maya StewartMaya Stewart
Auteur de la recette
Soupe de courgettes au basilic
Calories
182kcal
Protéines
4g
Lipides
17g
Glucides
8g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
3gousses d'ail
5cuillerée à soupe
1.2L
goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Coupez les courgettes, les poireaux et les branches de céleri en petits morceaux. Hachez l'ail.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Faites chauffer 3-4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole. Ajoutez les poireaux et le céleri. Assaisonner de sel et laisser mijoter en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes. Ajoutez de l'huile d'olive si nécessaire.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajouter l'ail et laisser mijoter en remuant pendant environ 30 secondes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Ajouter les courgettes et laisser mijoter en remuant pendant 1 minute.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajoutez 25 g de feuilles de basilic frais, mélangez bien.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Ajoutez 1,2 litre d'eau aux légumes. Porter à ébullition, couvrir la casserole et laisser mijoter à feu modéré pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les courgettes deviennent tendres mais ne perdent pas leur couleur.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Éteignez le feu et à l'aide d'un mixeur dans une casserole, hachez les légumes grossièrement ou finement, selon votre préférence. Ajoutez encore 25 à 30 g de feuilles de basilic frais, du sel et du poivre noir au goût, 1 c. l'huile d'olive, le jus d'un citron et battre à nouveau la purée de soupe avec un mixeur.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Versez la purée de soupe dans des bols portionnés, ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive dessus et saupoudrez de morceaux de fromage, décorez d'une feuille de basilic. Bon appétit!

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