Zuppa di zucchine al basilico

La zuppa di purea di zucchine è leggera, sostanziosa, aromatica e deliziosa. Zuppa di purea di zucchine, la cosa più notevole non è solo l'eccellente combinazione di sapori - zucchine e basilico verde, ma anche il fatto che cuoce velocemente. Solo 20 minuti e la zuppa di zucchine apparirà sulla tua tavola: leggera, abbondante, aromatica e molto gustosa. Buon appetito!
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Maya StewartMaya Stewart
Autore della ricetta
Zuppa di zucchine al basilico
Calorie
182Kcal
Proteina
4gram
Grassa
17gram
Carboidrati
8gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6
250g
3spicchi d'aglio
5cucchiaio
1.2L
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Tagliare a pezzetti le zucchine, i porri e i gambi di sedano. Tritare l'aglio.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Scaldare 3-4 cucchiai di olio d'oliva in una casseruola. Aggiungere porri e sedano. Salare e cuocere a fuoco lento, mescolando, fino a quando le verdure saranno morbide, circa 5 minuti. Aggiungere olio d'oliva se necessario.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Aggiungere l'aglio e cuocere a fuoco lento, mescolando, per circa 30 secondi.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Aggiungere le zucchine e cuocere a fuoco lento, mescolando, per 1 minuto.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungere 25 g di foglie di basilico fresco, mescolare accuratamente.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungere 1,2 litri di acqua alle verdure. Portare a bollore, coprire il tegame e far cuocere a fuoco moderato per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le zucchine diventeranno morbide ma non perderanno colore.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Spegnete il fuoco e, utilizzando un frullatore in una casseruola, tritate le verdure grossolanamente o finemente, come preferite. Aggiungere altri 25-30 g di foglie di basilico fresco, sale e pepe nero a piacere, 1 cucchiaio. olio d'oliva, succo di un limone e sbattere nuovamente la zuppa di purea con un frullatore.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Versare la zuppa di purea in ciotole porzionate, aggiungere sopra qualche goccia di olio d'oliva e cospargere con pezzetti di formaggio, guarnire con una foglia di basilico. Buon appetito!