Filet de dinde aux légumes dans une mijoteuse

Savoureux, sain. Pour le piquant, vous pouvez ajouter du piment.
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Auteur de la recette Riley RodriguezRiley Rodriguez
Auteur de la recette
Filet de dinde aux légumes dans une mijoteuse
Calories
220kcal
Protéines
26g
Lipides
6g
Glucides
12g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
goûter
2cuillerée à soupe
4cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Coupez l'oignon en demi-anneaux. Faire revenir dans l'huile de tournesol dans une mijoteuse pendant 3 minutes.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Séparément, faites frire les légumes avec du sel dans un multicuiseur dans de l'huile de tournesol pendant 10 à 15 minutes. avec le couvercle ouvert.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Pendant que les légumes cuisent, préparez la sauce. Mélangez le ketchup, la crème sure et la sauce soja. Faites frire la dinde avec l'huile de tournesol dans une mijoteuse pendant 25 minutes. Mélanger avec les légumes pré-frits, les oignons et la sauce. Faites frire encore 10 minutes. Jusqu'à ce qu'il refroidisse, servez.