Putenfilet mit Gemüse in einem Slow Cooker
Lecker, gesund. Für die Schärfe können Sie scharfen Pfeffer hinzufügen.
Kalorien
220kcal
Eiweiß
26Gramm
Fett
6Gramm
Kohlenhydrate
12Gramm
*Nährwerte pro Portion
Zutaten
Portionen: 5600g
200g
schmecken
2esslöffel
4esslöffel
1esslöffel
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Kochzeit: 1 stdSCHRITT 1
Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden. In Sonnenblumenöl in einem Slow Cooker 3 Minuten braten.
SCHRITT 2
Separat Gemüse mit Salz in einem Multikocher in Sonnenblumenöl 10-15 Minuten anbraten. bei geöffnetem Deckel.
SCHRITT 3
Während das Gemüse brät, bereiten Sie die Soße zu. Ketchup, Sauerrahm, Sojasauce verrühren. Den Truthahn mit Sonnenblumenöl in einem Slow Cooker 25 Minuten braten. Mit vorgebratenem Gemüse, Zwiebeln und Soße vermischen. Weitere 10 Minuten braten. Bis es abgekühlt ist, servieren.
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