Salade de saumon salé, concombre et tomates

Salade légère, fraîche et riche en vitamines pour toutes celles qui font attention à leur ligne ! Je viens de tomber amoureuse de cette salade - légère, aérée, colorée et le goût est tout simplement incroyable ! Et cela avec un minimum de calories ! Et c’est prêt en seulement 10 à 15 minutes ! Rêve? Non, c'est possible !
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Auteur de la recette
Salade de saumon salé, concombre et tomates
Calories
159Kcal
Protéine
11gram
Graisse
11gram
Crabes
4gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparons les produits : faire bouillir les œufs, rincer les légumes sous l'eau courante et sécher

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez le saumon en cubes

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Puis hachez finement les œufs

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Concombre coupé en dés

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Cubes de tomates

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    On déchire le chou chinois avec nos mains ou on le hache grossièrement, seulement la partie verte

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Hachez finement l'aneth

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Ajoutez de l'huile végétale et pressez littéralement un petit peu le jus de citron. Je n'ai pas ajouté de sel ! Mais vous pouvez ajouter un peu plus de sel. Mélangeons !

Commentaires sur la recette

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Kinga
16.08.2023
4.7
Une magnifique salade digne d'un menu de restaurant. Il existe une autre option à base de saumon rose salé ou de tout autre poisson rouge avec des concombres et des pommes de terre.
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Brusnika
16.08.2023
4.9
J'ai préparé une salade avec du saumon salé, du concombre et des tomates selon cette recette, elle s'est avérée savoureuse et belle. J'ai remplacé le chou chinois par de la roquette et je l'ai haché un peu. J'ai décidé de râper les œufs pour coller un peu la salade, puisque je l'ai servie en portions à l'aide d'un cercle à pâtisserie. Et j'ai juste posé le poisson dessus. Je pense que cela s'est avéré très frais et appétissant. À mon avis, vous pouvez également ajouter de la chapelure à cette salade, elle s'avérera encore plus satisfaisante et nutritive. Merci à l'auteur pour la recette!
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Natusik
16.08.2023
4.5
Nastenka, super salade ! Tu es intelligent !!!
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mia-ko-2016
16.08.2023
4.7
La salade est vraiment délicieuse ! Je l'ai fait hier, même s'il me manquait un ingrédient... Je l'ai mangé avec beaucoup de « Crunch » aux herbes... Un ajout sympa ! Merci pour la recette)
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Linda
16.08.2023
4.5
Je n’ai pas aimé la salade (l’association saumon et tomate s’est avérée extrêmement insatisfaisante en termes de goût.
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Anna_Kos
16.08.2023
4.7
Salade légère et savoureuse. Juste ce dont vous avez besoin pour le dîner.