Salade de saumon salé, concombre et tomates
Salade légère, fraîche et riche en vitamines pour toutes celles qui font attention à leur ligne ! Je viens de tomber amoureuse de cette salade - légère, aérée, colorée et le goût est tout simplement incroyable ! Et cela avec un minimum de calories ! Et c’est prêt en seulement 10 à 15 minutes ! Rêve? Non, c'est possible !

Calories
159kcal
Protéines
11g
Lipides
11g
Glucides
4g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
100g
200g
200g
goûter
1cuillère à café
20ml
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Préparons les produits : faire bouillir les œufs, rincer les légumes sous l'eau courante et sécher
ÉTAPE 2

Coupez le saumon en cubes
ÉTAPE 3

Puis hachez finement les œufs
ÉTAPE 4

Concombre coupé en dés
ÉTAPE 5

Cubes de tomates
ÉTAPE 6

On déchire le chou chinois avec nos mains ou on le hache grossièrement, seulement la partie verte
ÉTAPE 7

Hachez finement l'aneth
ÉTAPE 8

Ajoutez de l'huile végétale et pressez littéralement un petit peu le jus de citron. Je n'ai pas ajouté de sel ! Mais vous pouvez ajouter un peu plus de sel. Mélangeons !
Commentaires sur la recette
16.08.2023
Une magnifique salade digne d'un menu de restaurant. Il existe une autre option à base de saumon rose salé ou de tout autre poisson rouge avec des concombres et des pommes de terre.
16.08.2023
J'ai préparé une salade avec du saumon salé, du concombre et des tomates selon cette recette, elle s'est avérée savoureuse et belle. J'ai remplacé le chou chinois par de la roquette et je l'ai haché un peu. J'ai décidé de râper les œufs pour coller un peu la salade, puisque je l'ai servie en portions à l'aide d'un cercle à pâtisserie. Et j'ai juste posé le poisson dessus. Je pense que cela s'est avéré très frais et appétissant. À mon avis, vous pouvez également ajouter de la chapelure à cette salade, elle s'avérera encore plus satisfaisante et nutritive. Merci à l'auteur pour la recette!
16.08.2023
Nastenka, super salade ! Tu es intelligent !!!
16.08.2023
La salade est vraiment délicieuse ! Je l'ai fait hier, même s'il me manquait un ingrédient... Je l'ai mangé avec beaucoup de « Crunch » aux herbes... Un ajout sympa ! Merci pour la recette)
16.08.2023
Je n’ai pas aimé la salade (l’association saumon et tomate s’est avérée extrêmement insatisfaisante en termes de goût.
16.08.2023
Salade légère et savoureuse. Juste ce dont vous avez besoin pour le dîner.
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