Soupe de purée de potiron aux pommes et muscade

Une soupe parfumée et lumineuse, semblable à une chaude journée d'automne !!! . Une des soupes les plus préférées de ma maison. De plus, il est très sain, savoureux et tendre... Comment pourrait-il en être autrement si son ingrédient principal est la reine de l'automne, le potiron !!!
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Mia GarcíaMia García
Auteur de la recette
Soupe de purée de potiron aux pommes et muscade
Calories
295Kcal
Protéine
6gram
Graisse
15gram
Crabes
26gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
3gousses d'ail
1cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
200g
1cuillère à café
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 40 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Nous préparons les ingrédients nécessaires.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Épluchez le potiron et coupez-le en gros cubes. Coupez les pommes de terre et les carottes en cubes moyens.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Hachez finement l'oignon, l'ail et le poivre. Si les enfants mangent de la soupe, le poivre doit être exclu.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez l'huile d'olive et faites revenir l'oignon et l'ail à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient transparents, environ 5 minutes. Ajoutez le gingembre et la muscade et continuez à faire frire encore quelques minutes.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajouter les carottes et faire revenir à feu vif pendant 1 minute, puis verser 3 cuillères à soupe d'eau, porter à ébullition, baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes couvercle fermé.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Ajoutez le potiron, les pommes de terre et le poivre, faites frire pendant 3 minutes, puis ajoutez la pomme, faites frire encore quelques minutes et versez de l'eau bouillante pour que l'eau recouvre à peine nos légumes. Laisser mijoter 30 minutes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Retirer du feu.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Réduire en purée avec un mixeur.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Ajoutez la crème, quelques gouttes de jus de citron, salez et poivrez et portez à ébullition mais ne faites pas bouillir. Ajustez l'épaisseur de la soupe avec la quantité de crème.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    La soupe à la purée de potiron peut être servie avec du fromage à pâte dure râpé et des herbes, saupoudrée de graines de potiron, ou vous pouvez ajouter une cuillerée d'huile de potiron et servir avec des croûtons à l'ail !!! Bon appétit!!!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Lubov♀
05.10.2023
4.8
Anna, merci pour la recette de la purée de potiron, elle s'est avérée très intéressante ! J'ai été particulièrement satisfait de la pomme dans la composition)) Je n'ai jamais essayé d'ajouter une pomme à la soupe au potiron. Comment cela affecte-t-il le goût, quelque chose change-t-il de manière invisible et imperceptible ? En attendant, je pense le préparer pour mes petits sans poivre ni ail.