Casserole de flocons d'avoine aux mandarines et au chocolat

Une merveilleuse cocotte pour les enfants et leurs parents ! Un plat sain et savoureux. Il cuit vite et se mange aussi rapidement. Vous pouvez le cuire au four, au bain-marie, à la mijoteuse, au micro-ondes, au four à convection. En grande forme ou en portions. Vous pouvez le manger chaud, vous pouvez le manger froid. Vous pouvez le prendre au petit-déjeuner, au dîner ou simplement au goûter. Choisissez selon vos goûts !
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Hannah JonesHannah Jones
Auteur de la recette
Casserole de flocons d'avoine aux mandarines et au chocolat
Calories
447Kcal
Protéine
20gram
Graisse
22gram
Crabes
51gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3
2cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Épluchez la mandarine et divisez-la en tranches. Si vous avez le temps, vous pouvez retirer le film des tranches. Hacher le chocolat pas très finement

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Battre les œufs avec le sucre

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajouter le fromage cottage, la crème sure et les flocons d'avoine. Mélangez bien le tout.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Ajouter le chocolat et mélanger

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Placer dans des moules ou de grands moules. J'ai des moules en silicone, pas besoin de graisser. Déposez une tranche de mandarine sur chaque moule.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Placez les moules dans le récipient d'un cuiseur vapeur, ou d'un multicuiseur, ou au four. Si vous êtes dans un four à convection ou un micro-ondes, les plats doivent être spéciaux. Cuit à la vapeur pendant 15 minutes. Au four environ 20 minutes à 180 degrés. Et voilà !

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Retirer et saupoudrer de chocolat râpé. Bon appétit!

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