Haferflocken-Quark-Auflauf mit Mandarinen und Schokolade
Ein wunderbarer Auflauf für Kinder und ihre Eltern! Ein gesundes und leckeres Gericht. Es kocht schnell und ist auch schnell gegessen. Sie können es im Ofen, im Wasserbad, im Slow Cooker, in der Mikrowelle oder im Heißluftofen zubereiten. In großer Form oder in Portionen. Man kann es heiß essen, man kann es kalt essen. Sie können es zum Frühstück, zum Abendessen oder einfach als Snack genießen. Wählen Sie ganz nach Ihrem Geschmack!
Kalorien
447Kcal
Eiweiß
20gramm
Fett
22gramm
Kohlenhydrate
51gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 3
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 30 min
SCHRITT 1
Mandarine schälen und in Scheiben teilen. Wenn Sie Zeit haben, können Sie die Folie von den Scheiben entfernen. Die Schokolade nicht sehr fein hacken
SCHRITT 2
Eier mit Zucker verquirlen
SCHRITT 3
Hüttenkäse, Sauerrahm, Haferflocken hinzufügen. Alles gut vermischen.
SCHRITT 4
Schokolade hinzufügen und vermischen
SCHRITT 5
In Formen oder große Pfannen geben. Ich habe Silikonformen, die ich nicht einfetten muss. Auf jede Form eine Mandarinenscheibe legen.
SCHRITT 6
Stellen Sie die Formen in den Behälter eines Dampfgarers oder Multikochers oder in den Ofen. Ob im Heißluftofen oder in der Mikrowelle, dann müssen die Gerichte etwas Besonderes sein. 15 Minuten gedämpft. Im Ofen bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen. Los geht's!
SCHRITT 7
Herausnehmen und mit geriebener Schokolade bestreuen. Guten Appetit!
Ähnliche Rezepte
- Luftiger Hüttenkäse-Auflauf im OfenLeicht und zart, enthält es viel Hüttenkäse und wenig Mehl!
- 1 std
- 8 Portionen
- 242 Kcal
- 470
- Hüttenkäse-Auflauf in einer Bratpfanne auf dem HerdZart, saftig, schnell, einfach, Frühstück für die ganze Familie!
- 40 min
- 4 Portionen
- 331 Kcal
- 139
- Quarkauflauf mit Mehl im OfenEine sehr leckere und gesunde Option zum Frühstück!
- 1 std
- 4 Portionen
- 242 Kcal
- 173
- Französische Ofenkartoffeln mit Hackfleisch und KäseAus gewöhnlichen Produkten, appetitlich, lecker, zum Abendessen!
- 1 std 5 min
- 6 Portionen
- 476 Kcal
- 210
- Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Käse im OfenZart, leicht, nahrhaft, hergestellt aus erschwinglichen Produkten.
- 55 min
- 6 Portionen
- 243 Kcal
- 689
- Nudelauflauf mit Eiern im OfenÜberraschend einfach und gleichzeitig sättigend und appetitlich!
- 40 min
- 3 Portionen
- 278 Kcal
- 202
- Luftige Kefir-Pfannkuchen, sehr fluffigImmer super flauschig und weich. Unglaubliche Glückseligkeit!
- 30 min
- 4 Portionen
- 426 Kcal
- 2569
- Zarte Hüttenkäsepfannkuchen mit Eiern in einer BratpfanneSehr zart, sehr lecker, für die ganze Familie!
- 25 min
- 6 Portionen
- 350 Kcal
- 697
- Tintenfischsalat mit frischer Gurke und EiToller Salat aus leicht zu findenden Zutaten
- 25 min
- 4 Portionen
- 264 Kcal
- 253