Chou-fleur frit avec œuf à part

Name: Chou-fleur frit avec œuf à part
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Chou-fleur; 100 g Chapelure; 2 Œufs; 90 g Fromage à pâte dure; goûter Sel; goûter Poivre noir moulu; 4 cuillerée à soupe Huile végétale

Un accompagnement savoureux et sain ! Vous devriez absolument l'essayer ! Hier, j'ai regardé dans le réfrigérateur et j'y ai trouvé un chou-fleur de taille moyenne que j'avais oublié il y a quelques jours. Il a été décidé de l'utiliser comme accompagnement des cuisses de poulet frites, qui étaient déjà en train de finir de cuire. Si vous souhaitez également cuisiner cet aliment, suivez les instructions simples de la recette.

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Lydia Myers

Auteur de la recette

Calories

463kcal

Protéines

20g

Lipides

28g

Glucides

36g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 4

1

100g

2

90g

goûter

goûter

4cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 40 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
ÉTAPE 9
ÉTAPE 10

Commentaires sur la recette

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03.08.2023

4.7

Je le cuisinerai un de ces jours et je posterai des photos étape par étape.

Fête

03.08.2023

5

c'est comme ça simple ! Avant, je ne faisais que du chou-fleur en pâte

Parra

03.08.2023

4.7

Quelqu'un l'a déjà préparé ? Alors je le prends :) Je prévois déjà du délice)))

Parra

03.08.2023

4.6

25 minutes et l'accompagnement du soufflé au poulet est prêt ! Nous avons eu un merveilleux dîner)) À mon avis, tout se passera comme une pâte, seulement immédiatement dans une poêle à frire. Eh bien, le plus, c'est qu'il n'est pas nécessaire de s'embêter avec chaque inflorescence, de la tremper... Tout en un, et très savoureux !

Fête

03.08.2023

4.8

oui, cela fonctionne plus vite de cette façon. Dans quelle mesure tout plonge-t-il ? quand on le fait en pâte, on abaisse chaque inflorescence, mais là c'est d'un seul coup, l'excédent ne tombe-t-il pas dans la poêle ?

Parra

03.08.2023

4.6

Tout ce qui tombe est immédiatement frit et colle. Et puis le fromage fond et tout ce qui ne colle pas ne va nulle part) J'ai toujours eu la flemme de le tremper, je n'ai pas attendu que le chou cuit refroidisse, je l'ai jeté dans la poêle et j'ai saupoudré le le fil d'Ariane juste là.