Gebratener Blumenkohl mit Ei als Beilage

Name: Gebratener Blumenkohl mit Ei als Beilage
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Blumenkohl; 100 g Semmelbrösel; 2 Eier; 90 g Hartkäse; schmecken Salz; schmecken Gemahlener schwarzer Pfeffer; 4 esslöffel Pflanzenöl

Eine leckere und gesunde Beilage! Das solltest du unbedingt ausprobieren! Gestern habe ich in den Kühlschrank geschaut und dort einen mittelgroßen Blumenkohl gefunden, den ich vor ein paar Tagen vergessen hatte. Es wurde beschlossen, es als Beilage zu den gebratenen Hähnchenschenkeln zu verwenden, die bereits fertig gegart waren. Wenn Sie dieses Essen auch kochen möchten, befolgen Sie die einfachen Anweisungen im Rezept.

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Elise Hamilton

Autor des Rezepts

Gebratener Blumenkohl mit Ei als Beilage

Kalorien

463Kcal

Eiweiß

20gramm

Fett

28gramm

Kohlenhydrate

36gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 4

1

100g

2

90g

schmecken

Gemahlener schwarzer Pfeffer

schmecken

Pflanzenöl

4esslöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 40 min

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Kommentare zum Rezept

kontaty

03.08.2023

4.7

Ich werde es eines Tages kochen und Schritt-für-Schritt-Fotos posten.

Fiesta

03.08.2023

5

so einfach ist es! Früher habe ich Blumenkohl nur im Teig gemacht

Parra

03.08.2023

4.7

Hat es schon jemand vorbereitet? Dann nehme ich es :) Ich sehe schon Köstlichkeit voraus)))

Parra

03.08.2023

4.6

25 Minuten und fertig ist die Beilage zum Hähnchensoufflé! Wir hatten ein wunderbares Abendessen)) Meiner Meinung nach wird alles wie ein Teig, nur direkt in der Pfanne. Das Plus ist, dass Sie sich nicht um jeden Blütenstand kümmern müssen, sondern ihn eintauchen müssen ... Alles in einem und sehr lecker!

Fiesta

03.08.2023

4.8

ja, so geht es schneller. Wie gut taucht alles ab? Wenn man es im Teig zubereitet, senkt man jeden Blütenstand ab, aber hier ist alles auf einmal, fällt der Überschuss nicht in die Pfanne?

Parra

03.08.2023

4.6

Was abfällt, wird sofort frittiert und bleibt wieder hängen. Und dann schmilzt der Käse und alles, was nicht klebt, geht nirgendwo hin) Ich war immer zu faul, ihn einzutauchen, ich habe nicht gewartet, bis der gekochte Kohl abgekühlt war, sondern ich habe ihn in die Pfanne geworfen und darüber gestreut Semmelbrösel genau dort.