Crackers à base de farine, d'eau et de graines de lin

Une délicieuse collation et un substitut au pain pour une alimentation saine ! Sain, léger et savoureux. Tendre, friable et croustillant. Préparez-vous rapidement et facilement. Les crackers sont utilisés pour préparer des canapés et des sandwichs et ajoutés aux salades et aux desserts. Ils préparent du maigre et du riche, du salé et du sucré, ajoutent des graines et des herbes, combinent différents types de farine. Imaginez et amusez-vous !
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Foi WilliamsFoi Williams
Auteur de la recette
Crackers à base de farine, d'eau et de graines de lin
Calories
182Kcal
Protéine
4gram
Graisse
9gram
Crabes
17gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
60ml
2cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe
0.5cuillère à café
0.5cuillère à café
0.5cuillère à café

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Mettez la farine, la levure chimique et les graines de lin dans un bol. Dans un verre, mélanger l'eau, le sucre, le sel et l'huile végétale. Pour les amateurs de sel salé, vous pouvez ajouter 1 c. Mélangez le tout et pétrissez en une pâte serrée.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Le secret principal est que vous ne devez pas pétrir la pâte plus de 5 minutes. Avec un pétrissage prolongé, les crackers seront durs et denses. Couvrir le pain avec un bol et laisser reposer 15 minutes

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Etalez-la sur une épaisseur de 2 mm. Il est très pratique de l'étaler sur un tapis en silicone et de cuire dessus. Si vous n’avez pas de tapis, vous pouvez utiliser du papier sulfurisé ; il sera plus pratique de transférer des morceaux minces sur une plaque à pâtisserie.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Couper à volonté, piquer avec une fourchette

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Cuire au four préchauffé à 200 degrés pendant 10 minutes. Bon goûter !