Casserole aux courgettes
Recette savoureuse, saine, légère et en même temps satisfaisante).
Calories
199Kcal
Protéine
8gram
Graisse
14gram
Crabes
11gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 6
700g
500g
2cuillerée à soupe
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 1 heures
ÉTAPE 1
Épluchez les courgettes et coupez-les en tranches ou en cercles.
ÉTAPE 2
Faire frire des deux côtés jusqu'à moitié cuit.
ÉTAPE 3
Tranchez les tomates.
ÉTAPE 4
Tranchez les champignons.
ÉTAPE 5
Trois fromages.
ÉTAPE 6
Disposer dans un plat allant au four en couches : courgettes, champignons, tomates, fromage, puis encore courgettes et ainsi de suite... La dernière couche doit être du fromage.
ÉTAPE 7
Placer dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 30 à 40 minutes.
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