Sopa quemagrasas para adelgazar

Preparación paso a paso

Hora de cocinar: 30 minutos

1. PASO 1

   

   Ingredientes requeridos. Hervir previamente el caldo de pollo, pelar y lavar las verduras.

2. PASO 2

   

   Necesitas muy pocas especias, literalmente en la punta de un cuchillo, estas son cúrcuma, albahaca, pimienta negra, cilantro y tomates secos. La albahaca potencia el efecto quemagrasas y elimina el exceso de líquido del cuerpo. La pimienta negra, la cúrcuma y el cilantro activan el metabolismo. Los tomates secos contienen mucha fibra, que tanto necesitamos.

3. PASO 3

   

   Simplemente no puedes encontrar una mejor base para nuestra sopa que el caldo de pollo. Tiene un bajo contenido calórico, es muy bueno para reducir el apetito, favorecer la digestión y calmar las mucosas del estómago y los intestinos.

4. PASO 4

   

   No en vano se llama al repollo el agente de salud del estómago. El ácido tartrónico que contiene mejora el metabolismo, elimina los desechos y toxinas del cuerpo y limpia el tracto digestivo. El repollo contiene mucha fibra, lo que favorece una digestión adecuada. El potasio elimina el exceso de líquido del cuerpo y aumenta el tono muscular. El repollo debe estar picado.

5. PASO 5

   

   La coliflor también contiene mucha fibra dietética, normaliza el sistema digestivo, contiene antioxidantes, ácido fólico y ayuda a normalizar el nivel de colesterol "malo", que es muy importante para perder peso. Además, tiene un contenido calórico muy bajo. Lo desmontamos en inflorescencias.

6. PASO 6

   

   Las zanahorias son excelentes para quienes pierden peso porque, además de contener vitaminas y microelementos útiles, las zanahorias contienen fibra gruesa, lo que permite saturar el cuerpo. Hay que cortarlo en tiras finas.

7. PASO 7

   

   Cortar un poco de pimiento morrón en cubos

8. PASO 8

   

   Coloque dos tipos de repollo, pimientos y zanahorias en caldo hirviendo.

9. PASO 9

   

   Cocine por 10 minutos.

10. PASO 10

    

    Picar el apio. Esta verdura, como saben, es simplemente necesaria para perder peso, porque tiene un contenido calórico bajo, casi negativo. Al comerlo, inmediatamente podrás sentirte con mucha más energía, gracias a las propiedades beneficiosas únicas del apio: regula los niveles de la hormona del estrés.

11. PASO 11

    

    Picar finamente la cebolla. Realmente puede hacer maravillas, porque las cebollas son bajas en calorías, pero al mismo tiempo se unen y eliminan del cuerpo toda la grasa que se ha depositado no a nuestro favor y captura con ella toxinas y desechos.

12. PASO 12

    

    Corta los tomates en cubos. No sólo son la principal fuente de vitamina A en la dieta, sino que cuando se combinan con alimentos como zanahorias, repollo y cebollas, mantienen el equilibrio de carbohidratos.

13. PASO 13

    

    ¡Tritura el ajo con el lado plano del cuchillo y pícalo finamente! ¡Este es el ingrediente que tiene verdaderas propiedades quemagrasas! ¡Sin él, la sopa no es posible!

14. PASO 14

    

    Agrega apio, tomates, cebollas y ajo a nuestras verduras al fuego.

15. PASO 15

    

    Cocine por otros 5 minutos.

16. PASO 16

    

    Tomates secos finamente picados

17. PASO 17

    

    Agregue tomates, especias a la sartén, exprima el jugo de medio limón, apáguelo después de 2-3 minutos y déjelo reposar durante 10 minutos.

18. PASO 18

    

    Picar finamente el eneldo y el perejil. El eneldo ayuda a limpiar los intestinos y suprime el hambre, al tiempo que previene la deposición de grasa subcutánea. El perejil normaliza el metabolismo y acelera el metabolismo de las grasas en el cuerpo, eliminando eficazmente los radionucleidos.

19. PASO 19

    

    Vierta la sopa en un plato y espolvoree con hierbas frescas. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

Alentar

05.11.2023

5

Recordaré la receta, gracias. También puedes hacer sopa de repollo en puré.

olgay198108

05.11.2023

4.5

Una receta muy brillante) Primavera)) Y qué saludable además) ¡Genial!

tatiana

05.11.2023

4.8

CREO que la sopa realmente quema grasa, personalmente, probablemente empezaré a perder peso cuando empiece a cocinar - ¡¡CLASE!! ¡Gracias por una sopa tan interesante y variada en ingredientes!

Natusik

05.11.2023

4.6

Nastyush, ¡qué sopa más deliciosa! Y ahora también estoy perdiendo peso para el verano. Hoy horneé calabacines, los apagaré ahora mismo. Mañana prepararé un poco de borscht dietético y lo compartiré también.

Leróchka

05.11.2023

4.5

Una sopa muy rica y una receta muy útil. Mi marido está a dieta, necesitamos diversificar de alguna manera su menú. Gracias por la receta.

antonina

05.11.2023

4.7

¡La sopa está muy rica! ¡Gracias!) Resultó muy espeso. Preparé 4 litros por cacerola (tomé el doble de ingredientes).

estanislavka

05.11.2023

4.6

Gracias por la receta. ¡Maravillosa sopa! Definitivamente intentaré cocinarlo.