Sopa quemagrasas para adelgazar

Name: Sopa quemagrasas para adelgazar
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 300 g Repollo blanco; 300 g Coliflor; 25 g Pimiento morrón; 150 g Zanahoria; 100 g Cebolla; 150 g Tomates; 150 g Apio; 1 L Caldo de pollo; 3 dientes de ajo Ajo; 0.5 Limones; 0.5 g Perejil; 0.5 g Eneldo; según tu gusto Cúrcuma; según tu gusto Albahaca; según tu gusto; según tu gusto Cilantro molido; 2

¡Come rico y adelgaza! ¡No, esto no es una broma! ¡Hermosa sopa para bajar de peso! ¡La primavera está comenzando, lo que significa que necesitas poner tu figura en orden! El problema del exceso de peso no es grave para mí, pero tengo un par de kilos de más. En Internet encontré una forma interesante de perder peso: una dieta basada en sopa quemagrasas, que atenúa la sensación de hambre durante mucho tiempo. El principio de funcionamiento de la sopa quemagrasas se basa en el hecho de que al digerirla, el cuerpo gasta más energía de la que consume. No es ningún secreto que la fibra tarda mucho en digerirse y ¿por qué hay tanta? ¡Por supuesto en verduras! Para que la sopa queme grasa, es necesario seleccionar dichos componentes para que cada uno de ellos funcione a nuestro favor. Se ofrecieron varias recetas para este tipo de sopa: clásica, tomate, cebolla, ¡pero a mí me gustó más la sopa de repollo! ¡Vamos a cocinarlo! ¡Intentemos!

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Gabriela Jenkins

Autor de la receta

Calorías

124kcal

Proteínas

14g

Grasas

0g

Carbohidratos

18g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 5

300g

300g

25g

150g

100g

150g

150g

1L

3dientes de ajo

0.5

0.5g

0.5g

según tu gusto

según tu gusto

según tu gusto

2

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 30 minutos

PASO 1
Ingredientes requeridos. Hervir previamente el caldo de pollo, pelar y lavar las verduras.
PASO 2
Necesitas muy pocas especias, literalmente en la punta de un cuchillo, estas son cúrcuma, albahaca, pimienta negra, cilantro y tomates secos. La albahaca potencia el efecto quemagrasas y elimina el exceso de líquido del cuerpo. La pimienta negra, la cúrcuma y el cilantro activan el metabolismo. Los tomates secos contienen mucha fibra, que tanto necesitamos.
PASO 3
Simplemente no puedes encontrar una mejor base para nuestra sopa que el caldo de pollo. Tiene un bajo contenido calórico, es muy bueno para reducir el apetito, favorecer la digestión y calmar las mucosas del estómago y los intestinos.
PASO 4
No en vano se llama al repollo el agente de salud del estómago. El ácido tartrónico que contiene mejora el metabolismo, elimina los desechos y toxinas del cuerpo y limpia el tracto digestivo. El repollo contiene mucha fibra, lo que favorece una digestión adecuada. El potasio elimina el exceso de líquido del cuerpo y aumenta el tono muscular. El repollo debe estar picado.
PASO 5
La coliflor también contiene mucha fibra dietética, normaliza el sistema digestivo, contiene antioxidantes, ácido fólico y ayuda a normalizar el nivel de colesterol "malo", que es muy importante para perder peso. Además, tiene un contenido calórico muy bajo. Lo desmontamos en inflorescencias.
PASO 6
Las zanahorias son excelentes para quienes pierden peso porque, además de contener vitaminas y microelementos útiles, las zanahorias contienen fibra gruesa, lo que permite saturar el cuerpo. Hay que cortarlo en tiras finas.
PASO 7
Cortar un poco de pimiento morrón en cubos
PASO 8
Coloque dos tipos de repollo, pimientos y zanahorias en caldo hirviendo.
PASO 9
Cocine por 10 minutos.
PASO 10
Picar el apio. Esta verdura, como saben, es simplemente necesaria para perder peso, porque tiene un contenido calórico bajo, casi negativo. Al comerlo, inmediatamente podrás sentirte con mucha más energía, gracias a las propiedades beneficiosas únicas del apio: regula los niveles de la hormona del estrés.
PASO 11
Picar finamente la cebolla. Realmente puede hacer maravillas, porque las cebollas son bajas en calorías, pero al mismo tiempo se unen y eliminan del cuerpo toda la grasa que se ha depositado no a nuestro favor y captura con ella toxinas y desechos.
PASO 12
Corta los tomates en cubos. No sólo son la principal fuente de vitamina A en la dieta, sino que cuando se combinan con alimentos como zanahorias, repollo y cebollas, mantienen el equilibrio de carbohidratos.
PASO 13
¡Tritura el ajo con el lado plano del cuchillo y pícalo finamente! ¡Este es el ingrediente que tiene verdaderas propiedades quemagrasas! ¡Sin él, la sopa no es posible!
PASO 14
Agrega apio, tomates, cebollas y ajo a nuestras verduras al fuego.
PASO 15
Cocine por otros 5 minutos.
PASO 16
Tomates secos finamente picados
PASO 17
Agregue tomates, especias a la sartén, exprima el jugo de medio limón, apáguelo después de 2-3 minutos y déjelo reposar durante 10 minutos.
PASO 18
Picar finamente el eneldo y el perejil. El eneldo ayuda a limpiar los intestinos y suprime el hambre, al tiempo que previene la deposición de grasa subcutánea. El perejil normaliza el metabolismo y acelera el metabolismo de las grasas en el cuerpo, eliminando eficazmente los radionucleidos.
PASO 19
Vierta la sopa en un plato y espolvoree con hierbas frescas. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta

Alentar

05.11.2023

5

Recordaré la receta, gracias. También puedes hacer sopa de repollo en puré.

olgay198108

05.11.2023

4.5

Una receta muy brillante) Primavera)) Y qué saludable además) ¡Genial!

tatiana

05.11.2023

4.8

CREO que la sopa realmente quema grasa, personalmente, probablemente empezaré a perder peso cuando empiece a cocinar - ¡¡CLASE!! ¡Gracias por una sopa tan interesante y variada en ingredientes!

Natusik

05.11.2023

4.6

Nastyush, ¡qué sopa más deliciosa! Y ahora también estoy perdiendo peso para el verano. Hoy horneé calabacines, los apagaré ahora mismo. Mañana prepararé un poco de borscht dietético y lo compartiré también.

Leróchka

05.11.2023

4.5

Una sopa muy rica y una receta muy útil. Mi marido está a dieta, necesitamos diversificar de alguna manera su menú. Gracias por la receta.

antonina

05.11.2023

4.7

¡La sopa está muy rica! ¡Gracias!) Resultó muy espeso. Preparé 4 litros por cacerola (tomé el doble de ingredientes).

estanislavka

05.11.2023

4.6

Gracias por la receta. ¡Maravillosa sopa! Definitivamente intentaré cocinarlo.