Sopa para bajar de peso - 190 recetas de cocina

Acostumbrados a esta tradición, también consumimos sopas en los días de ayuno. Por ello, los principales nutricionistas recomiendan no saltarse ninguna comida y están desarrollando nuevas recetas saludables de sopas para adelgazar. Se preparan en caldo de verduras y son bajas en calorías. ¡Un vaso de sopa dietética contiene solo 150 kcal, mientras que el valor energético de un plato de carne con guarnición es de 300 kcal! Pero a pesar de esto, las sopas satisfacen perfectamente el hambre y saturan el cuerpo con nutrientes útiles. Para evitar los dolores de hambre y al mismo tiempo no comer en exceso durante la dieta, puedes preparar una sopa de puré nocturna.

Utilice caldo ligero de pechuga de pollo o caldo de verduras como base. Mézclalo en una licuadora con verduras hervidas (al horno): zanahorias, brócoli, coliflor, cebollas y champiñones. ¡La golosina está lista! No causará mucho daño a tu figura si lo comes dos horas antes de acostarte. Para mejorar el sabor de las sopas magras, puede utilizar activamente especias. Por ejemplo, la cúrcuma y el jengibre aceleran perfectamente el metabolismo, detienen el crecimiento de tejido graso y eliminan el exceso de líquido. Y el clavo, rico en vitaminas y microelementos, aporta vitalidad y fortalece el sistema nervioso.