Sałatka z cukinii z pomidorami i papryką

Pyszna sałatka z cukinii, łatwa w przygotowaniu i łatwa w przechowywaniu! Sałatka z cukinii z pomidorami i papryką jest pełna witamin, a zimą będzie prezentować się na stole po prostu wspaniale!
68
22701
Avery'ego AndersonaAvery'ego Andersona
Autor przepisu
Sałatka z cukinii z pomidorami i papryką
Kalorie
80Kcal
Białko
1gram
Tłuszcz
4gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 50
0.5kg
10ząbki czosnku
1łyżeczka
2łyżka
1filiżanka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Oczyszczamy i ważymy nasze warzywa według przepisu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cebulę pokroić w półpierścienie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wlać olej roślinny do rondla, podgrzać i dodać cebulę pokrojoną w półpierścienie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Zetrzyj marchewki na koreańskiej tarce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Gdy cebula będzie już przezroczysta i przestanie puszczać sok, dodać do niej marchewkę i dokładnie wymieszać.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Podziel paprykę na pół.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Paprykę pokroić na półpierścienie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wrzucamy do rondelka, dodajemy przyprawy, sól, cukier i pieprz.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodać czosnek przeciśnięty przez „prasę”.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Gotuj warzywa przez 10 minut w wysokiej temperaturze, następnie lekko zmniejsz temperaturę.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Cukinię pokroić na małe kawałki (w razie potrzeby usunąć skórkę i nasiona).

  12. KROK 12

    KROK 12

    Umieścić w rondlu (na 20-25 minut, jeśli cukinia jest młoda). Przez cały czas przygotowywania sałatki stale mieszaj.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Pomidory pokroić w kostkę.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Do warzyw na patelni dodać pomidory i dokładnie wymieszać.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Gdy sałatka puści dużo soku, sprawdź, czy cukinia jest gotowa.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Gdy cukinia będzie ugotowana, dodaj do sałatki kwas cytrynowy, wymieszaj i kontynuuj gotowanie przez 3-5 minut.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Gorącą sałatkę włóż do sterylnych słoików.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Po zapakowaniu gotowej sałatki i sprawdzeniu słoików pod kątem szczelności, przykryj je kocem lub kocem i pozostaw do ostygnięcia na jeden dzień.

  19. KROK 19

    KROK 19

    Pyszna sałatka na zimę jest gotowa! Smacznego!