토마토와 고추를 곁들인 호박 샐러드

준비도 쉽고 보관도 쉬운 맛있는 호박 샐러드! 토마토와 고추를 곁들인 호박 샐러드는 비타민이 풍부하며 겨울에는 테이블 위에 올려도 정말 멋질 것입니다!
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에이버리 앤더슨에이버리 앤더슨
레시피 작성자
토마토와 고추를 곁들인 호박 샐러드
칼로리
80Kcal
단백질
1gram
지방
4gram
탄수화물
11gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 50
2킬로그램
0.5킬로그램
0.5킬로그램
1킬로그램
1킬로그램
10마늘 정향
1티스푼
2큰 스푼
1
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    레시피를 위해 야채를 깨끗이 씻고 무게를 잰다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 반 고리로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    냄비에 식물성 기름을 붓고 가열하고 반 고리로 자른 양파를 넣습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    한국산 강판에 당근을 갈아주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파가 투명해질 때까지 튀겨지고 육즙이 나오지 않으면 당근을 넣고 잘 섞습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    피망을 반으로 나눕니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    고추를 반 고리로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    냄비에 넣고 향신료, 소금, 설탕, 후추를 추가합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    "프레스"를 통해 짜낸 마늘을 추가합니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    야채를 높은 온도에서 10분간 끓인 후 온도를 살짝 낮추세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    호박을 작은 조각으로 자릅니다(필요한 경우 껍질과 씨를 제거합니다).

  12. 단계 12

    단계 12

    냄비에 넣습니다(애호박이 어릴 경우 20-25분 동안). 샐러드를 준비하는 동안 계속 저어주세요.

  13. 단계 13

    단계 13

    토마토를 깍둑썰기하세요.

  14. 단계 14

    단계 14

    팬에 있는 야채에 토마토를 넣고 잘 섞습니다.

  15. 단계 15

    단계 15

    샐러드에 즙이 많이 나면 호박이 익었는지 확인하세요.

  16. 단계 16

    단계 16

    호박이 익자마자 샐러드에 구연산을 넣고 섞어서 3~5분간 계속 조리합니다.

  17. 단계 17

    단계 17

    뜨거운 샐러드를 멸균 병에 넣으십시오.

  18. 단계 18

    단계 18

    완성된 샐러드를 포장하고 병이 꽉 조여졌는지 확인한 후 담요나 담요로 덮어 하루 동안 식혀주세요.

  19. 단계 19

    단계 19

    겨울을위한 맛있는 샐러드가 준비되었습니다! 많이 드세요!