Barszcz wegetariański „Dietetyczny”
Nawet niskokaloryczny barszcz może być smaczny. Spróbuj sam!
Nie każdego stać na jedzenie tak kaloryczne jak tradycyjny barszcz. Jednak pierwsze danie musi znaleźć się na stole osoby chcącej być zdrowym. A teraz, specjalnie dla tych, którzy dbają o swoją sylwetkę i własne zdrowie, chcę zaproponować doskonały przepis kulinarny na dietetyczny barszcz warzywny. Nie tylko pozwoli zachować dobrą formę, ale będzie świetnym odkryciem dla każdej gospodyni domowej. Choć oficjalna nazwa brzmi „diety”, uważam, że bardziej trafne jest określenie go na barszcz wegetariański. Jedzą ją nie tylko osoby na diecie.
Kalorie
119Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
23gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 12
1.5kg
0.33
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 30 minuty
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
Komentarze do przepisu
06.12.2023
Bardzo łatwy przepis na barszcz. W najbliższym czasie na pewno przygotuję i zamieszczę zdjęcia pokazujące krok po kroku przygotowanie tego dania. Myślę, że w okresie Wielkiego Postu to danie można przygotowywać częściej.
06.12.2023
Naprawdę bardzo prosty przepis. Ponadto jest bardzo przydatny pod każdym względem. Ale wydaje mi się, że lepiej dodać pietruszkę do gotowego dania, aby witaminy nie zostały utracone podczas obróbki cieplnej. Po dodaniu pietruszki barszcz należy odstawić na około pięć minut, wtedy nabierze aromatu. Można też na początek dodać do warzyw kawałek korzenia selera lub pietruszki, wtedy będzie to dopiero bomba witaminowa.)))
06.12.2023
Teraz jestem w okresie Wielkiego Postu, często gotuję ten barszcz, ale lubię też dodawać fasolę z puszki, okazuje się, że jest bardziej sycąca i wysokokaloryczna)))
06.12.2023
Przepis na barszcz wegetariański jest dokładnie tym, czego potrzebujesz w okresie Wielkiego Postu i właśnie na dni postu bez mięsa, a te powinny być przynajmniej 2 razy w tygodniu.
06.12.2023
oto zdjęcie barszczu, jedyne co zrobiłam z przyzwyczajenia to usmażyłam go na oleju roślinnym (cebula, marchew, buraki i odrobina cukru)
06.12.2023
Dziękuję! Dla wegetarian, to wszystko. A dla odchudzających się myślę, że można dodać młodą cielęcinę lub pierś drobiową, kurczaka lub indyka.
06.12.2023
Znakomity barszcz! Zdrowe, smaczne, łatwe i proste w przygotowaniu! Dziękuję bardzo za przepis! Oto moja fotorelacja -->>
Podobne przepisy
- Klasyczny barszcz z wołowinąPiękne, oryginalne, wykonane ze zwykłych produktów, najlepsze!
- 2 godziny 15 minuty
- 8 Porcje
- 205 Kcal
- 341
- Klasyczny barszcz z wieprzowinąTak jasny i bogaty, wspaniały lunch dla całej rodziny!
- 1 godziny 50 minuty
- 6 Porcje
- 421 Kcal
- 147
- Zupa buraczana z kefirem, klasyczny chłodnikOrzeźwiający, jasny, lekki, bardzo apetyczny.
- 1 godziny 30 minuty
- 4 Porcje
- 105 Kcal
- 641
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253